飲食指南 > 尿酸高麥片可以吃嗎
尿酸高麥片可以吃嗎
2017-01-24閱讀(5722)
尿酸高容易引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等疾病，平時需要限制高嘌呤食物的攝入，飲食禁忌比較多，那么尿酸高麥片可以吃嗎？
尿酸高麥片可以吃嗎
尿酸高患者是可以吃麥片的。尿酸高患者不宜吃嘌呤含量較高的食物，而100克麥片中含有嘌呤24.4毫克，屬于低嘌呤食物，適合尿酸高患者食用。
尿酸高吃麥片的好處
麥片富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有促進(jìn)腸胃蠕動，降低血糖、血脂、血壓的功效。
尿酸高吃多少麥片好
麥片中含有植物性蛋白，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。一般成人每公斤體重需求燕麥片0.8-1克左右，可根據(jù)當(dāng)日飲食酌情增減，建議體重50千克的成人每天食用燕麥片50-100克。建議尿酸高患者每周食用麥片1-3次左右。
尿酸高怎么吃麥片好
尿酸高的飲食原則是低脂低鹽，糖也不要多放，可以直接用熱水沖泡麥片，吃牛奶麥片，或者將麥片與大米、小米等煮成粥喝。麥片中還可以適量加入富含維生素B和維生素C的蔬菜，有助于尿酸的排出。
由于大米、小米、玉米等主食的嘌呤含量均低于麥片，建議將麥片與其他主食混著吃，以降低嘌呤攝入量。
相關(guān)問答推薦
-
0個回答Q 夏天的健康飲食小常識有哪些？
-
0個回答Q 瘦肉吃多了會不會有危害啊？
-
0個回答Q 飲食無規(guī)律對身體會造成哪些影響？
-
0個回答Q 每天吃多少肉合適
-
0個回答Q 耳鳴患者飲食調(diào)理？
-
0個回答Q 每天吃牛肉對身體有害嗎
-
0個回答Q 孩子飲食方面需要注意什么？
-
0個回答Q 做完手術(shù)之后有哪些飲食常識要注意
-
1個回答Q 現(xiàn)在我對于食品安全很不放心，有沒
-
1個回答Q 低脂飲食就是不吃肉不吃油嗎？
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風(fēng)
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹(jǐn)慎，生活中