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羅漢果泡水可以天天喝嗎
2017-03-24閱讀(2013)
羅漢果被譽為“神仙果”，泡水喝有清熱潤肺、利咽開音的功效，既然這樣，那天天喝羅漢果泡水會不會對身體很好？羅漢果泡水可以天天喝嗎？
羅漢果泡水可以天天喝嗎
羅漢果泡水在一段時間內(nèi)是可以天天喝的，但不要長期每天都喝。
羅漢果泡水喝有清肺利咽、潤腸通便的功效，特別是有煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等癥狀的人群，很適合喝羅漢果泡水，連續(xù)喝上一兩個星期癥狀會明顯好轉(zhuǎn)。但長期喝羅漢果泡水的話會有副作用。
長期喝羅漢果有什么副作用
加重寒性
羅漢果性寒，長期服用的話會使食用者的身體體質(zhì)偏向涼性。所以如果本身是寒性體質(zhì)話，就不適合喝羅漢果泡水。
腸胃功能下降
羅漢果含有甜度很高的羅漢果甜苷，長期服用的話，會對腸胃造成負擔(dān)，容易導(dǎo)致腸胃功能下降。
羅漢果怎么喝最好
羅漢果泡水喝可以連續(xù)喝半個月，停一周后，再喝半個月。而用量的話，普通人群一般一天500ML到1L的量就足夠了，而比例是500ML的水泡1/4個羅漢果。如果是咽喉不適的人群想喝羅漢果泡水來舒緩癥狀可以適當(dāng)?shù)募臃至浚惶熳疃嗯菀粋€羅漢果。
羅漢果泡水怎么泡
將羅漢果洗凈，掰成小塊，放入干凈的茶壺中，果殼也是可以放進去的，注入沸水，注意水溫不要超過80°C，最佳的溫度在60°C到80°C。將壺蓋蓋上，燜泡15分鐘左右，就可以飲用了。
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