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羅漢果可以長期喝嗎 一天吃一個羅漢果可以嗎
2019-11-28閱讀(14867)
羅漢果是很多人在嗓子不舒適的時候會泡水喝的食物，羅漢果可以長期喝嗎？羅漢果泡水一次用多少？下面一起來看看吧！
羅漢果可以長期喝嗎
視具體情況而定。
羅漢果是藥食同源的食物之一，因此，具有一定的藥物作用，不是人人可以喝的，因此不能隨隨便便的拿來飲用，甚至長期飲用，需要對癥使用，羅漢果具有清肺利咽，化痰止咳等功效，可用于經(jīng)常需要說話、長期吸煙、生活環(huán)境空氣較差的人群，這些人群可以經(jīng)常喝羅漢果泡的茶。
羅漢果泡水一次用多少
1、500毫升開水的話，泡四分之一個羅漢果是最佳的。
2、如果是一壺茶，用半個羅漢果就可以了，最多不能超過一個。
3、另外，不同的人群，體質(zhì)不同，泡水時的用量都是不一樣的，具體的要以實(shí)際情況為準(zhǔn)。
一天吃一個羅漢果可以嗎
有需要的話，可以一天吃一個羅漢果。
一個羅漢果大概可以泡2000毫升的水，2000毫升水差不多可以喝一天，如果長期用嗓或者需要清肺的人群，可以每天泡一個羅漢果飲用。
小貼士：羅漢果味甜，如果接受不了這個味道的話可以加入大量的水稀釋味道。
羅漢果能減肥嗎
羅漢果不是減肥食物。
肥胖的原因有很多種，有遺傳因素，也有生活習(xí)慣等原因?qū)е碌?，在日常生活中，除了多喝水提高代謝外，還應(yīng)有經(jīng)常運(yùn)動、改善飲食結(jié)構(gòu)，多消耗卡路里，少攝入卡路里，這樣才能健康減肥。
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