羅漢果泡水泡多久才可以喝

就每次沖泡羅漢果的時間而言，最佳時間一般為15分鐘。經研究發現，羅漢果在水中充分釋放其營養物質的時間正是15分鐘左右。因此在沖泡15分鐘之后飲用更有利于人體對羅漢果中有益物質的吸收。

此外，在泡水的時間跨度上，盡量不要將羅漢果持續泡水超過一天，否則將容易使水中滋生細菌，影響飲用者的健康。

羅漢果可以重復泡水嗎

羅漢果是可以重復沖泡的，但是凡事都應該有個度，如果泡的次數過多了則會使羅漢果失去其功效性。一般羅漢果沖泡的次數以2-3次為佳，之后應該重新用新的羅漢果沖泡。

喝太多羅漢果水會怎樣

導致消化不良

羅漢果屬于寒性的食物，不適合食用過多，也不適合長期食用，食用過多或長期食用會引起脾胃虛寒，出現腹脹，腹瀉，消化不良等不適反應。

引起上火

羅漢果本身性寒，但是經過烘烤之后的羅漢果帶有熱性，食用過多可引起上火，導致口腔潰瘍癥狀出現。

加重體內寒性

寒性體質的人不適合食用羅漢果，羅漢果也屬于大寒性的食物，寒性體質的人食用羅漢果會加重寒性，尤其是女性，容易引起宮寒、痛經、經血量小或絕經。

怎么泡羅漢果效果好

1.在羅漢果兩頭各鉆一小洞放入茶杯中,沖入開水,不久果內各種營養成分和水溶解,就可以服用了。

2.也可以直接把皮剖開泡水，把皮剖開，皮不要扔，皮也可以泡水喝。

3.羅漢果的味道很甜，泡的時候看個人口味決定，如果嫌濃，可以把瓤掰開分幾次泡，也可以整個泡。