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筋膜槍能當按摩器嗎

1

不能完全替代。

筋膜槍也被稱為深層筋膜沖擊儀，主要是通過高頻率沖擊來放松身體的軟組織，對于人體來說刺激比較大，使用不當?shù)脑捑陀锌赡軙梭w造成一定的傷害，主要是在運動之后用于肌肉軟組織的放松。

而普通的按摩器主要是用于皮膚表層以及穴位的按摩，對于人體來說刺激是比較小的，而且比較安全，適合于體質比較虛弱的人群使用，所以是不能用筋膜槍來完全替代按摩器的。

2

有一定的促進作用。

筋膜槍主要是在組織肌肉上使用，起到的是放松的作用，雖然筋膜槍并不能起到疏通經(jīng)絡的作用，但是因為筋膜槍可以放松局部的肌肉和軟組織，一般在使用的時候需要順著人體的肌肉紋理和筋膜走向使用。

所以也能在一定程度上促進局部的血液循環(huán)和新陳代謝，因此對于疏通經(jīng)絡來說也是有一定促進作用的。

3

不能用于按摩頸椎。

筋膜槍的刺激性比較強，因此主要是用于肩背部、臀部、腿部等肌肉分布比較廣泛的部位，而對于肌肉分布較少，神經(jīng)、血管分布較廣泛的頭部、頸椎、脊柱、關節(jié)等部位來說是不建議使用的。

并且對于老人、孕婦、小孩等人群來說也是不建議使用的，不然就有可能會對人體的健康造成一定的危害，對于此類患者來說，建議最好是去專業(yè)的醫(yī)院進行就診。

4

3-5分鐘左右。

筋膜槍主要是通過產(chǎn)生高頻的震動作用達到肌肉深層，從而可以減少局部組織的張力，減輕組織的粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性，并能緩解局部的疼痛。

但是筋膜槍也不是打的時間越長越好的，不然就有可能會增加疲勞感，嚴重的話還會出現(xiàn)局部肌肉腫脹的情況，一般建議一個局部一次打3-5分鐘左右就可以了，