奶酪棒吃多了有害嗎

會有一定影響。

奶酪棒雖然營養(yǎng)美味，但其屬于零食，在食用時需注意量，過多食用可能會引發(fā)以下危害：

導(dǎo)致長胖

奶酪棒是以牛奶和芝士為原材料制作而成，且為了讓其口感更好，商家在制作奶酪棒時還會加入糖分以及其他的添加劑，這樣會大大增加奶酪棒的熱量，過多食用會有長胖的風(fēng)險。

增加腸胃負(fù)擔(dān)

奶酪棒屬于高蛋白、高熱量食物，過多食用會大大增加腸胃的負(fù)擔(dān)，尤其是本身消化功能比較弱的小孩子，過多食用容易引起腹痛、腹脹等腸胃不適癥狀。

引起血糖波動

奶酪棒中糖分含量比較高，過多食用會可能會硬氣血糖的波動，由于是本身血糖偏高的人食用后對健康危害比較大。

奶酪棒一天吃幾根比較好

1-2根即可。

雖然奶酪棒香甜美味，其中含有豐富的營養(yǎng)成分，但食用時還是需注意量，一般建議一天最多吃1-2根。奶酪棒中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等多種人體所需的營養(yǎng)成分，1-2根就能滿足人體營養(yǎng)需求，過多食用就會增加身體負(fù)擔(dān)，起到物極必反的效果。

奶酪棒多大寶寶可以吃

1歲以上寶寶。

奶酪棒的原材料為牛奶和芝士，其中蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等多種營養(yǎng)成分含量都非常豐富，食用后對身體非常有幫助，但不建議給未滿1歲的寶寶食用，因?yàn)槟挲g過小的嬰幼兒消化系統(tǒng)還不是很完善，過早食用奶酪棒容易引起腸胃不適。

奶酪棒不適合什么人吃

蛋白質(zhì)過敏人群

奶酪棒中蛋白質(zhì)含量非常高，所以蛋白質(zhì)過敏人群要謹(jǐn)慎食用，否則食用后很容易引起皮膚瘙癢紅腫、腸胃不適等過敏癥狀。

糖尿病患者

奶酪棒中糖分含量較高，因此糖尿病患者不宜食用，否則食用后會引起血糖出現(xiàn)較大的波動，不利于病情控制。

腸胃功能不好的人

奶酪棒中蛋白質(zhì)、油脂、糖分含量比較高，食用后并不是很好笑消化，所以不建議腸胃功能不是很好的人食用，否則食用后會增加腸胃負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腸胃不適。