昨天朋友有一些不舒服,去我們家附近的中醫(yī)院看了一下醫(yī)生,我陪著去的,想著也檢查一下,醫(yī)師說(shuō)我沒(méi)有大問(wèn)題,就是說(shuō)我是痰濕體質(zhì),日常需要多多注意,請(qǐng)問(wèn)痰濕吃什么食物調(diào)理呢?
荷葉粥的主要制作材料是干荷葉和粳米,干荷葉和粳米都具有祛濕、降濁的功效,適合痰濕體質(zhì)的人食用。
中醫(yī)認(rèn)為:冬瓜有滲水利濕的作用,食用冬瓜可以去水腫;而鯽魚(yú)有補(bǔ)氣健脾的功效;大棗有峻下逐水的功效,將這三種材料一起混合煮水的話,可以起到祛濕、健脾、化痰的作用。
薏苡仁是一種藥食同源的材料,從食用角度來(lái)說(shuō),薏苡仁中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些薏苡仁能夠健脾利濕、滲水化濁;中醫(yī)認(rèn)為:菖蒲有健脾化濕,行氣化痰的功效,將薏苡仁和菖蒲混合在一起,再放入粳米一起熬煮成粥,食用后有養(yǎng)心安神、去濕化痰的作用。
可以適量的喝一些。
牛奶是一種常見(jiàn)的滋補(bǔ)食品,在牛奶中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┡D蹋梢云鸬窖a(bǔ)鈣、鎮(zhèn)靜安神、提高身體免疫力等作用,一般人群即可適當(dāng)?shù)氖秤靡恍禎耋w質(zhì)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用,只是注意不要多喝,每天控制在200-300克左右為宜。
可以泡腳。
泡腳是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生方式,在勞累的時(shí)候適當(dāng)?shù)呐菖菽_可以解乏,而且,在人體的腳部遍布著豐富的經(jīng)絡(luò)和穴位,晚上用熱水泡腳,可以促進(jìn)身體中的血液循環(huán),加速身體的新陳代謝,有利于毒素排出體外,可以起到調(diào)理機(jī)體的作用,經(jīng)常泡腳還可以起到改善痰濕體質(zhì)的作用。
在泡腳的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胍恍┥蛘呤腔ń罚Ч麜?huì)更好一些。
可以。
艾灸,又稱灸療或灸法,艾灸是一種養(yǎng)生保健方式,在日常生活中較為常見(jiàn),艾灸就是用艾葉制成的艾條或者艾柱,產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位,通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法,進(jìn)行艾灸的時(shí)候,可以通過(guò)刺激穴位,幫助改善痰濕體質(zhì)。
但是要想徹底告別痰濕體質(zhì)的話,可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、飲食均衡、起居得宜等來(lái)進(jìn)行整體的調(diào)理。
0個(gè)回答Q 痰濕吃什么食物調(diào)理
0個(gè)回答Q 痰濕體質(zhì)吃什么好?
0個(gè)回答Q 痰濕體質(zhì)應(yīng)該怎么樣調(diào)理身體
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0個(gè)回答Q 痰濕和寒濕的區(qū)別
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