飲食指南 > 綠豆糕會不會長胖 減肥能吃綠豆糕嗎
綠豆糕會不會長胖
吃多了可能會。
綠豆糕的主要原料是綠豆、黃油、糖等，其中含有較多的碳水化合物、蛋白質和脂肪，而且還有可能會有一定的添加劑。
如果在短時間之內食用過多綠豆糕導致人體熱量攝入超標的話，那么多余的熱量就有可能會在體內轉化成脂肪堆積起來，從而會增加人體長胖的可能性，因此在吃綠豆糕的時候一定要注意適量食用。
減肥能吃綠豆糕嗎
不建議吃。
綠豆糕中含有大量的糖分，碳水化合物含量非常高，所以綠豆糕的熱量也是比較高的，而且綠豆在加工成綠豆糕的過程中，其中所含的一些營養元素以及膳食纖維素也會有一定的流失，所以一般在減肥的時候是不建議吃綠豆糕的。
如果要吃的話，那么就需要相應地減少其它主食的攝入量，而且吃完之后需要適量地運動一下，來促進綠豆糕的消化和吸收。
綠豆糕可以保存幾天
視情況而定。
如果綠豆糕里面并沒有加其它的食品添加劑，那么一般來說需要將綠豆糕密封好，然后置于冰箱的冷藏室中保存，一般可以保存2-3天左右。
但如果綠豆糕中添加了一定食品添加劑和干燥劑的話，那么其保質期一般來說是比較長的，一般在常溫下可以保存3-6個月左右，平時建議建議將其置于室內陰涼、通風、干燥處進行保存。
綠豆糕可以降火嗎
作用并不是很大。
雖然綠豆糕中所含的綠豆對于人體有清熱下火的作用，但是綠豆糕在制作的過程中也會添加大量的糖、黃油等。
而人體如果攝入過多糖分或者油脂的話就有可能會出現口舌生瘡、大便秘結等上火的癥狀，所以吃綠豆糕一般是不能夠降火的，如果想要降火的話那么建議可以吃一些涼性的蔬菜和水果，比如西紅柿、西瓜、梨子、山竹等。
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