有打呼嚕癥狀的人常常被伴侶嫌棄,因為呼嚕聲太大會影響對方的睡眠,但打呼嚕者本人常常沒有任何知覺。現代醫學研究表明,打呼嚕是一種有礙身體健康的生理行為,那么打呼嚕怎么治呢?本文將為您介紹打呼嚕怎么治小竅門。
茶有助于減少堵塞和痰液,從而減輕打鼾。用來泡茶的開水釋放出蒸汽,能減輕吸氣時的鼻塞。飲茶時,來自茶葉的水汽能舒緩發炎的鼻腔,稀釋黏液,改善鼻腔引流。喝薄荷茶對防止打鼾的效果最好,因為薄荷是一種天然的減充血劑,能緩解鼻黏膜腫脹。
姜黃的抗炎特性對抵御炎癥有益,特別是在防治打鼾方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑,它的副作用很小,能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場調料柜臺和一般中藥店都有賣,可以直接煮水喝,也能用來做菜熬粥。
把吃紅肉的習慣轉為吃魚肉,能讓人晚上睡個安穩的好覺,而且不打鼾。紅肉中的飽和脂肪會刺激鼻腔,因為飽和脂肪會生成大量的花生四烯酸,這會進一步生成前列腺素,而前列腺素會導致喉嚨和鼻竇組織腫脹。相比之下,食用來自于魚肉和豆類的蛋白質不會增加前列腺素的含量,而且魚肉中的脂肪酸有助于減輕炎癥。
雖然食用洋蔥后的口氣不好,但它卻是克服打鼾的救星;因為洋蔥具有抗炎特性,有助于清理鼻道,從而讓更多的空氣通過。
1個回答Q 從我上學的時候古同宿舍的人就說我
1個回答Q 寶寶睡覺總打呼嚕,但不張嘴,趴著
0個回答Q 小孩睡覺打呼嚕怎么回事?
1個回答Q 怎么2歲小孩打也要呼嚕?
1個回答Q 一歲半孩子睡覺打呼嚕是怎么回事?
1個回答Q 肥胖兒童容易打呼嚕嗎?
1個回答Q 人為什么會打呼嚕?
1個回答Q 為什么有人睡覺時總打呼嚕?
1個回答Q 打呼嚕對身體有哪些壞處?
1個回答Q 打呼嚕的主要原因是什么?有沒有治
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