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喝粥有哪些注意事項(xiàng)
2015-07-15閱讀(12150)
粥膳雖是滋補(bǔ)之物，卻并非多多益善。服用粥膳也要把握好尺度，一定要掌握食用粥膳的宜忌，方可補(bǔ)益身體，達(dá)到養(yǎng)生的目的。本文將為大家介紹喝粥有哪些注意事項(xiàng)。
喝粥的最佳時(shí)間
粥膳在一天三餐中均可食用，但最佳的時(shí)間是早晨。因?yàn)樵绯科⒗ьD、呆滯，胃津不濡潤，常會(huì)出現(xiàn)胃口不好、食欲不佳的情況。此時(shí)若服食清淡粥膳，能生津利腸、濡潤胃氣、啟動(dòng)脾運(yùn)、利于消化。晚上喝粥能調(diào)劑胃口。
五谷雜糧粥不宜過量食用
如過量食用五谷雜糧粥膳，會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況；糯米類會(huì)引起消化不良；而豆類一次食用過多，也會(huì)引起消化不良。
宜用胡椒粉去海鮮粥的腥味
在用魚、蝦等水產(chǎn)品制作粥膳時(shí)，難免會(huì)產(chǎn)生腥味，這時(shí)如果在粥中加入胡椒粉，不僅可以去掉腥味，還能使粥更加鮮美。
不宜食用太燙的粥
常喝太燙的粥，會(huì)刺激食管，不僅會(huì)損傷食管黏膜，還會(huì)引起食管發(fā)炎，造成黏膜壞死，時(shí)間長了，可能還會(huì)誘發(fā)食道癌。
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0個(gè)回答Q 喝粥會(huì)引起消化不良，這是真的嗎
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0個(gè)回答Q 只喝粥能減肥嗎？
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