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精油減肥效果怎么樣

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精油減肥效果是不錯的。

通過精油按摩能夠加速身體脂肪燃燒，幫助消耗多余的脂肪熱量而瘦身。但是要注意，如果是只依靠精油按摩，平時仍舊吃得高熱量、運動很少的話，精油減肥是看不到明顯瘦身效果的。

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精油減肥主要是因為精油屬于小分子天然物質能夠快速被人體吸收利用，而通過按摩等有效加快了身體淋巴系統的功能，皮下組織脂肪得到快速分解消耗，幫助減肥瘦身。

而當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速身體脂肪的燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多余水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多余水分和毒素通過精油的強滲透后，很快被排出體外，有效瘦身減肥。

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精油有很多，可是并不是所有精油都能夠幫助減肥瘦身：

葡萄柚精油：葡萄柚精油能夠幫助分解脂肪，對于一部分游離的脂肪也具有很好的分解效果。

天竺葵精油：天竺葵精油能夠幫助清除身體內的毒素，有良好的利尿作用，排出身體內多余的水分，有效對抗水腫型肥胖。

黑胡椒精油：黑胡椒精油可以有效地增強胃腸功能，并幫助你恢復腸道的活力，促進腸道蠕動，對排毒瘦身非常有利。

柑橘精油：柑橘精油對清除多種毒素有很好的效果，能緩解多種毒素引發的癥狀，有很強的清潔效果。能促進肝臟的作用，可以加速膽汁的分泌，促進脂肪的分解。

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一般每周至少要進行1~2次的精油按摩，并且最好能夠在精油按摩之前先將需要精油按摩的部位按摩至發熱才行。也可以直接選擇在洗澡之后進行精油按摩。

除了可以在沐浴后進行精油按摩，還可以選擇在運動之前進行，因為精油按摩能夠將脂肪細胞中含有的脂質排出，而運動能夠消耗一部分游離的脂肪，能夠加強瘦身效果。

使用精油減肥一定要進行按摩。按摩的時候身體血液循環加速，還會產生一種令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。