減肥瘦身 > 精油減肥會反彈嗎
精油減肥會反彈嗎
2015-09-01閱讀(11234)
精油減肥法已經越來越流行了，不少人都開始使用精油瘦身。可是我們都知道好的精油并不便宜，不少人就想知道使用精油減肥會不會反彈，免得使用了大量金錢、精力之后又胖回來了。
精油減肥會反彈嗎
精油減肥的效果依據肥胖類型不同，也表現出不同。
一般說來如果是脂肪型肥胖的話，使用精油減肥只能夠幫助塑形，而不能有效的將脂肪去除掉，這種情況使用精油減肥也容易出現反彈。
如果是水腫型肥胖，使用精油按摩減肥的時候身體的新陳代謝加快，加快水分排出體外，這種情況下減肥不容易反彈。
如何使用精油減肥
因為精油的滲透力較強愛你過，在使用精油減肥的時候我們一般的做法就是進行精油按摩。精油按摩做法：
1.先將需要用到的精油備好后，將其與基礎油混合好。一般為了更好的減肥效果，我們可以先將多種精油混合后再與基礎油混合。要注意精油不要過多，充分稀釋后再使用；
2.按摩的時候可以先將精油倒在手心，搓熱后再對贅肉組織進行揉搓拿捏;
3.精油吸收得差不多了之后可以使用刮痧板進行刮拭，這樣能夠加速脂肪燃燒。
正確精油減肥不易反彈
不管是哪種肥胖，如果是在使用精油減肥的過程中沒有掌握方法的話，都很容易導致反彈，減肥失敗。
精油選擇
減肥之前一定要注意選擇的精油是具有瘦身效果的，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬精油、胡蘿卜籽精油、絲柏精油、藍甘菊精油等都是具有顯著瘦身效果的植物精油。
使用方式
要讓瘦身精油中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效。最好是能夠在每天洗澡后都使用一遍。
配合運動
劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運動半小時后開始釋放貯存的脂肪。使用按摩精油再配合以運動，減肥效果才會最好。
正確按摩
在使用瘦身精油的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進行按摩，那效果則會減半。
堅持使用
常年使用同一種瘦身精油并不會降低皮膚對藥物的敏感性，只會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經常更換瘦身精油的品牌和類型。
如何減肥不反彈
最健康有效的減肥方法就是科學飲食+有效運動，這樣的減肥方式也不容易反彈。
科學飲食
減肥的時候除了要注意營養的均衡之外，還可以多吃抗氧化減肥食物，這是因為人體攝入的油脂，在血管壁和體內不會直接形成膽固醇、脂肪等，而是和一種叫自由基的東西結合而成的，也是俗稱的氧化過程。如果減少了這種自由基，膽固醇和脂肪形成的量就會相應的大大減少。另外我們還可以多吃含有粗纖維食物，幫助清腸排毒減肥。
抗氧化減肥食物：胡蘿卜、葡萄、西紅柿、菠菜、草莓、堅果、大蒜、鮭魚、燕麥等等；
含有粗纖維食物：燕麥、芹菜、蘋果、雜糧、海帶、蕎麥、綠豆、黃豆、小米等等。
有效運動
運動減肥是不少人都知道的，但是卻很少有人堅持下去，所以不妨選擇一項簡單又自己感興趣的運動，比如游泳、自行車、跳繩等等，這樣才能夠更好的運動減肥。另外要切記，飯后多走動有助于保持體形。
相關問答推薦
-
0個回答Q 用什么精油按摩可以減肥
-
0個回答Q 精油減肥效果怎么樣？
-
0個回答Q 精油按摩減肥有副作用嗎
-
0個回答Q 精油減肥會反彈嗎
-
0個回答Q 精油減肥會反彈嗎？
-
0個回答Q 精油按摩減肥有效果嗎
-
0個回答Q 用精油怎樣按摩能減肥？
-
1個回答Q 吃什么東西一個星期就能瘦十斤？
-
2個回答Q 吃冬瓜為什么能減肥，有誰通過吃冬
-
1個回答Q 很胖吃什么能快速瘦下來，一周瘦十
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
大家都在搜
-
減肥的方法
-
塑形
-
減肥的常識
-
飲食減肥
-
醫美塑形
1
八種減肥茶，讓你瘦
想減肥，盲目節食危
7種減肥食物，讓你
吃什么消腫瘦腿
女同胞們注意了：夏
減肥五大誤區 不要
水果都能增肥！那些