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備孕的時候吃哪些肉比較合適
2015-09-10閱讀(10392)
備孕食譜是備孕女性關心的重點，而備孕食譜中的肉、禽、蛋類是實物的主要來源，那么對于備孕的女性究竟吃哪些比較合適呢？
肉蓯蓉燉魚湯
材料：冬蟲夏草4。5克，肉蓯9克，淮牛七7克，黑棗6粒，鯽魚1條，姜1小塊，鹽適`量。
做法：
1、魚洗凈;姜切成薄片。
2、鍋內放入5杯水，將冬蟲夏草，肉蓯蓉，淮牛七及黑棗過水洗凈加入，煮沸后改小火煮20分鐘。
3、將魚放入，繼續再煮10分鐘，加入姜片，并以鹽調味即可。
功效：增強抵抗力，調整腎臟功能，加強排孵能力并提高孵子活性。
歸杞補血排骨湯
材料：枸杞20克，當歸10克，熟地10克，小排骨20克。
調味料：鹽1/2小匙，酒2小匙。
做法：
1、藥材用過濾袋裝好，小排骨洗凈，剁成5公分長塊，備用。
2、將藥材包，小排骨加清水放入鍋內，以大火煮開后，轉小火煮半小時。
3、加鹽，酒調味即可。
功效：補血滋陰，調經，改善女性貧血體質以幫助健康受孕，為婦科良藥。
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