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備孕期間可以吃冬瓜嗎 備孕期間怎么吃冬瓜
2018-08-03閱讀(139)
一般來說女性在備孕期間需要好好的調理身體，有很多的食物都要忌食，那么備孕期間可以吃冬瓜嗎？備孕期間怎么吃冬瓜呢？
備孕期間可以吃冬瓜嗎
備孕期間是可以吃冬瓜的，不會影響到卵子的質量和正常的懷孕幾率。
冬瓜含有豐富的膳食纖維，能夠降低血糖，還能夠幫助人體新陳代謝，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，起到減肥降脂的功效。而且體重在正常標準范圍內，受孕幾率就會更高些。冬瓜性寒，所以一次不要吃太多，以免寒性的冬瓜對身體康復不利;不要進食生冬瓜，以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康。
冬瓜怎么做好吃
紅燒冬瓜
材料：冬瓜500克、甜面醬15克 。
做法：
1. 將冬瓜洗凈，去皮；
2. 冬瓜切成3厘米長、2厘米寬、1厘米厚的片塊；
3. 姜切末；淀粉加水調成濕淀粉；
4. 炒勺內加油，燒至四成熱時，加姜末、面醬炒散；
5. 加入冬瓜、醬油、清湯，用小火燒至冬瓜軟爛；
6. 加入味精，用濕淀粉勾芡，盛盤即可。
素炒冬瓜
材料：冬瓜500克。
做法：
1、冬瓜去皮去瓤，切成方塊。
2、熱鍋下油，油熱后下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃后，把冬瓜扒到鍋邊，中間下少許白糖炒出糖色后和冬瓜塊一起炒勻。
3、放入鹽、適量生抽、老抽，加一小碗水炒勻后蓋上鍋蓋，燜煮至冬瓜到熟。
4、再加味精，大火收汁，起鍋。
冬瓜適合什么人吃
1.冬瓜性微寒，所以久病不愈者與陰虛火旺者、脾胃虛寒、易泄瀉者慎用，陽虛者忌食。
2.冬瓜具有強烈的利尿作用，尿頻的患者不必過多食用。
3.冬瓜解熱利尿，但服滋補藥品時忌食冬瓜。
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