飲食指南 > 冬瓜紅蘿卜能一起燉嗎 冬瓜與紅蘿卜一起吃的好處
冬瓜紅蘿卜能一起燉嗎 冬瓜與紅蘿卜一起吃的好處
2020-01-16閱讀(18653)
冬瓜和紅蘿卜都是秋冬應季食材，很多人都喜歡在秋冬季節吃冬瓜和紅蘿卜，冬瓜紅蘿卜能一起燉嗎？冬瓜與紅蘿卜一起吃的好處是什么？
冬瓜紅蘿卜能一起燉嗎
可以一起燉著吃。
冬瓜含有豐富的維生素、丙醇二酸、膳食纖維、蛋白質等營養成分，而紅蘿卜富含胡蘿卜素、纖維素與維生素A，可以補充身體所需營養，兩者的營養成分上并不發生沖突，所以冬瓜與紅蘿卜可以一起吃，而且兩者一起吃還可以提高身體免疫力，提高身體素質。
冬瓜與紅蘿卜一起吃的好處
1、減肥
冬瓜富含大量的丙醇二酸，可以控制人體的糖類轉化為脂肪，另外，冬瓜幾乎不含脂肪，熱量也不高，因此對于人體減肥具有一定的促進作用。
2、提高免疫力
冬瓜能夠補充人體所需無機鹽，維生素，鐵元素及鉀離子等物質，從而補充人體所需能量，紅蘿卜則可以為人體補充大量胡蘿卜素，纖維素及木質素，可以很好補充人體所需營養，所以冬瓜與紅蘿卜同吃，可以增強人體免疫力。
3、美容養顏
冬瓜含有豐富的維生素c，可以作用于人體肌膚底層清除黑色素，其次，飲用冬瓜湯能夠增加體內含水量，使肌膚細膩水嫩，從而達到美白養顏的作用。
冬瓜不能和什么一起吃
1、利尿作用強的食物
如：赤小豆，西瓜，柚子，薏米等食物，和冬瓜一樣具有利尿作用，將它們一起大量食用時，可能會導致尿量突然增多，從而容易出現脫水的情況，所以一般建議冬瓜不與具有利尿作用的食物一起吃。
2、性質寒涼的食物
如：荸薺、螃蟹、海帶、紫菜、淡菜，茄子，西紅柿等性質寒涼的食物，與冬瓜一起吃容易傷害腸胃，加重體內寒氣，過量食用時可能造成腹瀉，腹脹等身體不適癥狀，因此建議冬瓜不與性質寒涼的食物同吃。
紅蘿卜不能和什么一起吃
1、食醋
紅蘿卜中含有大量胡蘿卜素，食用后進入人體會轉化為維生素A，對人體的肝臟和眼睛具有保護作用，而食醋則會破壞紅蘿卜的功效和營養價值，所以不建議紅蘿卜與食醋食用。
2.橘子
當蘿卜攝入人體后，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質，而桔子中的類黃酮物質，在腸道轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們與硫氰酸鹽作用加強成硫氰酸，硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而可能誘發或導致甲狀腺腫，所以一般不建議紅蘿卜與橘子一起吃。
2、含高鐵食物
紅蘿卜食用后轉化為維生素A，具有較高的抗氧化性，而含高鐵的食物又具有一定的氧化性，兩者一起食用時，會降低食物的功效與作用，所以一般不建議紅蘿卜與含高鐵食物同食。
相關問答推薦
-
0個回答Q 每天吃冬瓜對人體都有好處嗎？
-
0個回答Q 喝冬瓜湯對人體有什么好處
-
0個回答Q 哪些人平時不能吃冬瓜？
-
0個回答Q 冬瓜汁可以用來當做減肥嗎？
-
0個回答Q 為什么黃瓜和冬瓜經常吃可以減肥呢
-
0個回答Q 聽說吃冬瓜可以減肥，我有點不信，
-
0個回答Q 有點脹氣還能愉快的吃冬瓜嗎》
-
0個回答Q 有糖尿病還可以吃冬瓜嗎？？？
-
0個回答Q 聽說肺炎不可以吃冬瓜？
-
0個回答Q 經常吃冬瓜會不會有皮膚美白的效果
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中