愉快的心情具有增強(qiáng)大腦皮層功能和增強(qiáng)免疫力的作用。保持心情愉悅有助于提高工作效率,促進(jìn)和諧的人際關(guān)系的形成。那么如何保持心情愉快呢?
主動尋覓、努力追求,快樂完全取決于自己的意念。卡耐基曾說,能接受最壞的情況就能在心理上發(fā)揮出新的能力。當(dāng)你處于人生低潮時,可以換一個角度想一想,盡量為自己棧快樂,為自己打氣。
天論是在順境和逆境中都抱著積極的態(tài)度。積極的人在身體和心理上都更健康,只要時常保持心情開朗,快樂是很難舍棄你的。
人的一生會遇到fR多的煩惱,如失戀、入際關(guān)系的煩擾、事業(yè)遇到困難等等,面對這些煩惱時不要耿耿于懷、消極低沉,而要學(xué)會快速忘記煩惱,轉(zhuǎn)移自己的煩惱情緒,如聽音樂、參加聚會、做運(yùn)動、睡覺等等。總之要做一個患煩惱“失憶癥”的人。
無論對人還是對事都不要過于追求完美。凡事力求盡善盡美,一旦做不到就會有失敗感,使自己沮喪低沉。要為自己取得的成果而喝彩,增強(qiáng)成就感。對自己或他人比不要過于苛求,要正確對待自己和他人的優(yōu)缺點。
1個回答Q 兒童情緒障礙是什么原因引起的?
1個回答Q 情緒不穩(wěn)定是什么原因!如何治療!
1個回答Q 情感缺陷是指哪些缺陷?
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
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