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如何保持好心情
2015-09-16閱讀(16930)
愉快的心情具有增強(qiáng)大腦皮層功能和增強(qiáng)免疫力的作用。保持心情愉悅有助于提高工作效率，促進(jìn)和諧的人際關(guān)系的形成。那么如何保持心情愉快呢？
自己找快樂
主動尋覓、努力追求，快樂完全取決于自己的意念。卡耐基曾說，能接受最壞的情況就能在心理上發(fā)揮出新的能力。當(dāng)你處于人生低潮時，可以換一個角度想一想，盡量為自己棧快樂，為自己打氣。
對人生充滿希望
天論是在順境和逆境中都抱著積極的態(tài)度。積極的人在身體和心理上都更健康，只要時常保持心情開朗，快樂是很難舍棄你的。
忘記煩惱
人的一生會遇到fR多的煩惱，如失戀、入際關(guān)系的煩擾、事業(yè)遇到困難等等，面對這些煩惱時不要耿耿于懷、消極低沉，而要學(xué)會快速忘記煩惱，轉(zhuǎn)移自己的煩惱情緒，如聽音樂、參加聚會、做運(yùn)動、睡覺等等。總之要做一個患煩惱“失憶癥”的人。
不要過于追求完美
無論對人還是對事都不要過于追求完美。凡事力求盡善盡美，一旦做不到就會有失敗感，使自己沮喪低沉。要為自己取得的成果而喝彩，增強(qiáng)成就感。對自己或他人比不要過于苛求，要正確對待自己和他人的優(yōu)缺點。
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