心理健康 > 如何控制自己的脾氣
如何控制自己的脾氣
2015-09-16閱讀(11577)正所謂“發(fā)脾氣是本能，控制脾氣是本領(lǐng)”，“脾氣越大越是無能的表現(xiàn)”，說明了脾氣帶來的負面影響，有時甚至?xí)θ穗H關(guān)系造成毀滅性地破壞和傷害。那么該如何控制自己的脾氣呢？
換位思考
就是換一個角度看問題。從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題對它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神獲得解脫，以便把自己的精力轉(zhuǎn)移到自己所追求的目標上來。如，塞翁失馬，焉知非福，就是經(jīng)典的解脫思維。
學(xué)會表達
很多人發(fā)脾氣源于心中積壓的不滿，及時溝通，表達自己的需求、感受和意見很重要。
書寫，談心是一種不錯的方式。隨著對情緒的有效管理和利用，人就會越來越自由，越來越瀟灑。樹欲靜而風(fēng)不止，真正自由就是表現(xiàn)在：樹根的堅定，樹干的力度和樹枝的飄搖自如，三者和諧統(tǒng)一。
相關(guān)問答推薦
-
1個回答Q 兒童情緒障礙是什么原因引起的？
-
1個回答Q 情緒不穩(wěn)定是什么原因！如何治療！
-
1個回答Q 情感缺陷是指哪些缺陷？
-
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
-
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個回答Q 甘蔗解酒不
-
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
-
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
熱點關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
心理療法
-
心理疾病
-
心理現(xiàn)象
-
心理常識
-
情感
1
抑郁癥的表現(xiàn)
晚睡強迫癥怎么辦
馬太效應(yīng)是什么意思
男人出軌后的心理變
自制力太差怎么辦
哪些心理導(dǎo)致男人出
男性心理健康標準