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不自信的原因心理
2017-06-05閱讀(1726)
我們從小到大一直被教育要有自信，自信的人最美，自信的人最有魅力，但是現(xiàn)實(shí)生活往往復(fù)雜得多，由于各種因素，或者是家庭，或者是后天失敗的經(jīng)歷等等，讓我們對自己產(chǎn)生了懷疑，不自信由此而來。如果我們想克服我們不自信的心理的話，那么我們首先要弄明白不自信的原因，不自信的原因心理是？
進(jìn)化中形成的生存手段
從基因的層面來講，當(dāng)人類還處在原始時(shí)代的時(shí)候，我們要面對的是比人類兇猛許多的各種野獸，一旦不小心，我們就可能在狩獵過程中丟失我們自己的性命。所以我們會(huì)在戰(zhàn)前比較雙方的力量，心理學(xué)上有個(gè)詞叫做：戰(zhàn)或逃反應(yīng)。當(dāng)我們力量比較弱的時(shí)候，我們就會(huì)產(chǎn)生不自信的情緒，從而逃跑生存。所以不自信是原始人類的一種防御機(jī)制，有適應(yīng)作用。
自信與能力相匹配
一個(gè)人的自信程度往往與自身的能力相匹配。當(dāng)我們有強(qiáng)大的實(shí)力的時(shí)候，我們自然會(huì)覺得自信。所以當(dāng)我們與其一味的糾結(jié)于如何改變不自信，倒不如專注于提升自己的實(shí)力，當(dāng)自己的能力更強(qiáng)了，自然會(huì)變得更加自信。
童年經(jīng)歷與失敗經(jīng)歷
一個(gè)人的童年經(jīng)歷對一生都有影響。在我們的小時(shí)候，我們都是處在一個(gè)弱者的位置，我們的生存以及其他的一切都是依靠成年人，如果不幸的生活在一個(gè)不幸福的家庭的話，那么會(huì)遇到各種家庭矛盾以及負(fù)面刺激，進(jìn)一步加深對自己的否定，再加上各種失敗的經(jīng)歷，在小時(shí)候就在我們心中種下了不自信的種子。
沒有表達(dá)真實(shí)的自我
從心理層面講，我們不自信的原因是我們沒有表達(dá)出真實(shí)的自我。
在中國環(huán)境下成長起來的孩子，都有過這樣的經(jīng)歷：我要怎樣做，才能讓媽媽開心？讓親人感到驕傲？只有考試考高分，活成媽媽期望我們活成的樣子，而不是我們想活成的樣子。而這種情感，會(huì)讓我們一直活在他人認(rèn)可的世界，會(huì)造成不自信。
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