霜降是秋季的最后一個節(jié)氣,也是秋季到冬季的過渡季節(jié),此時陰氣更甚于前,植物開始凋零。霜降之后,氣溫降低,飲食調(diào)理上應(yīng)該強(qiáng)調(diào)“不涼不熱”,具體來說就是多吃“性平和,補(bǔ)而不燥,健脾養(yǎng)血”的食物。
霜降節(jié)氣適宜吃全麥面、小麥仁、豆芽、豆?jié){、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿卜、白菜、洋蔥、蓮菜、百合、木耳、梨子、蘋果、葡萄、枸杞大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋、蒸雞蛋羹等等。
取西蘭花200克切成小塊,菜花50克切成小朵,辣椒2個切條,胡蘿卜100克去皮切絲,將所有蔬菜放入鍋中焯水后放入鍋中翻炒,用淀粉勾芡裝盤即可。
將芹菜洗凈切段,胡蘿卜洗凈切片,豆腐干洗凈切條,1跟黃瓜切片,將3蔸菠菜洗凈。把芹菜、豆腐干、菠菜分別放入沸水鍋中焯水備用。然后再鍋中加入適量食用油,依次放入胡蘿卜片、黃瓜片、芹菜、豆腐干、菠菜,加入鹽和清水,用大火迅速翻炒后出鍋即可。
0個回答Q 寒露不算冷霜降變了天
0個回答Q 霜降是秋天還是冬天
0個回答Q 霜降穿什么衣服
0個回答Q 霜降吃什么水果好
0個回答Q 霜降節(jié)氣哪個水果熟
0個回答Q 霜降吃什么菜
0個回答Q 霜降節(jié)氣吃什么?
0個回答Q 2018年的霜降是哪天
0個回答Q 霜降是幾月幾日
0個回答Q 霜降節(jié)氣的飲食
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