生活中或者體育運動中,一不小心就會出現把腳扭傷的情況,特別是穿高跟鞋的女性同志最有體會。扭傷時,往往會出現疼痛劇烈,行動受限,局部關節發生腫脹,嚴重時甚至會造成骨折。在這里我為大家總結了一些處理腳扭傷的方法,希望能夠幫大家掌握正確的處理方法,快速的緩解扭傷帶來的痛苦。
分清傷勢的輕重,如果扭傷后能站立,勉強走路,說明傷勢為輕度。若疼痛劇烈、韌帶損傷嚴重或者懷疑腳踝骨折時,需要立即到醫院做相關檢查,盡早確定傷情,聽從醫生安排,以免延誤。如果扭傷不嚴重的,可以根據實際需要,選擇進行下面的操作。
腳扭傷的發生往往是發生在人體的動態過程中,扭傷的過程是一過性的,通常可以帶來持續性的疼痛,這時候就必須停止活動,馬上休息,避免再次使用被扭傷的腳部著力,以免加重組織損傷,造成傷勢惡化。休息過程中注意抬高患側腳部,盡量減少患處活動,必要時可采用繃帶制動。
扭傷后立刻采取冰敷,,減緩傷部血液循環,收縮血管,減少組織毛線血管出血,消腫止痛。通常冰敷的及時,可有效的減輕后期腫脹的情況。如果沒有冰袋亦可用濕毛巾蘸上冷水敷于患處。注意切勿立即使用熱敷,以免加快血液循環,加重腫痛。
扭傷24小時候后可以采用熱敷,可以加快局部血液循環,促進組織的間隙的滲出液盡快吸收,從而減輕腫痛。
1個回答Q 打籃球的時候把腳給崴著了,拍片子
0個回答Q 腳崴了怎么辦
0個回答Q 打籃球扭傷腳踝怎么處理好得快
1個回答Q 小孩冬季晨跑怎樣防止腳扭傷?
1個回答Q 腳扭傷了還能繼續籃球訓練嗎?
1個回答Q 腳扭傷擦什么藥好的快啊,孕晚期不
1個回答Q 腳部扭傷長時間不好,走不了路怎么
1個回答Q 不小心扭傷腰怎么辦
1個回答Q 開始,還有前兩個月我的左腳扭了,
1個回答Q 性別:男年齡:21醫生,您好我昨
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