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酸奶和什么一起吃減肥效果好 不要太貪心太瘦了哦
2018-01-13閱讀(149)
愛美的MM們想要減肥，當然少不了酸奶，但是酸奶要怎么吃才能達到最好的減肥效果呢？下面一起來看看吧。
綠茶
選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克酸奶中攪拌均勻后即可食用，喝綠茶酸能緩解便秘，防止小肚腩生成，以及還具有抗輻射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝點綠茶酸奶哦！
干果
酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，建議將干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。
紅酒
紅酒能美容，酸奶通便。因為便秘會令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚于體內，是嚴重阻礙減肥的兇手。而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒后能重新調整腸道環境。
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