眼睛是人體重要的器官,現代人由于經常用眼過度,容易出現眼疲勞,近視眼,迎風流淚等眼部問題,年齡大的人群還容易發生青光眼,白內障之類的眼疾,因此日常要注意保護眼睛,經常按摩穴位就是很好的護眼方法,那么下面來看看按摩哪個部位對眼睛好。
瞳子穴為膽經腧穴,具有疏散風熱,明目退翳的功效,經常按摩此穴,有改善眼部疲勞和視力減弱的作用,主治視物不明,夜盲,目翳,目赤腫痛,迎風流淚等癥。
按摩取穴:在面部,目外眥外側0.5寸凹陷中。
按摩方法:雙手拇指相對用力,垂直按揉穴位,左右兩穴同時按揉,每天早晚各按揉1次,每次3分鐘。
肝俞穴是足太陽膀胱經的背部腧穴,同時又起于目內眥,肝與目的關系非常密切,所以肝俞穴是眼部疾病的一個信息代表穴,經常按摩該穴位,具有益肝明目,疏肝利膽,降火止痙,通絡利咽,行氣止痛等功效。主治夜盲,目赤腫痛,目視不明等眼病。
按摩取穴:位于背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。
按摩手法:取俯臥位,按摩者以雙手手指指腹端輕輕按揉該穴,一般2分鐘左右,此療法有助于輔助治療夜盲癥。按摩肝俞穴的同時配以按揉太陽穴,睛明穴,攢竹穴,瞳子髎穴,四白穴,每穴1-3分鐘,治療效果更明顯。
玉枕穴是足太陽膀胱經上的穴位,根據經穴與病變相對應的原則,玉枕穴位于枕部,當枕外粗隆上緣外側,本穴具有升清降濁,清熱瀉火,祛邪解毒的功效,主治目痛,頭痛,鼻塞等癥。
按摩取穴:在后頭部,當后發際正中直上2.5寸,旁開1.3寸,平枕外隆凸上緣的凹陷處。
按摩手法:兩手拇指按住玉枕穴,向內上方用力按揉該穴,可有壓痛感,用拇指可觸及卵圓形或條索狀陽性物,自己按摩不好用力時,也可以請人幫助按摩,但力度上要以自己能夠承受為度,不要過度用力。
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