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按摩哪個部位對眼睛好 保護眼睛按摩手法
2018-03-05閱讀(139)
眼睛是人體重要的器官，現代人由于經常用眼過度，容易出現眼疲勞，近視眼，迎風流淚等眼部問題，年齡大的人群還容易發生青光眼，白內障之類的眼疾，因此日常要注意保護眼睛，經常按摩穴位就是很好的護眼方法，那么下面來看看按摩哪個部位對眼睛好。
按摩瞳子穴明目退翳
瞳子穴為膽經腧穴，具有疏散風熱，明目退翳的功效，經常按摩此穴，有改善眼部疲勞和視力減弱的作用，主治視物不明，夜盲，目翳，目赤腫痛，迎風流淚等癥。
按摩取穴：在面部，目外眥外側0.5寸凹陷中。
按摩方法：雙手拇指相對用力，垂直按揉穴位，左右兩穴同時按揉，每天早晚各按揉1次，每次3分鐘。
按摩肝俞穴益肝明目
肝俞穴是足太陽膀胱經的背部腧穴，同時又起于目內眥，肝與目的關系非常密切，所以肝俞穴是眼部疾病的一個信息代表穴，經常按摩該穴位，具有益肝明目，疏肝利膽，降火止痙，通絡利咽，行氣止痛等功效。主治夜盲，目赤腫痛，目視不明等眼病。
按摩取穴：位于背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
按摩手法：取俯臥位，按摩者以雙手手指指腹端輕輕按揉該穴，一般2分鐘左右，此療法有助于輔助治療夜盲癥。按摩肝俞穴的同時配以按揉太陽穴，睛明穴，攢竹穴，瞳子髎穴，四白穴，每穴1-3分鐘，治療效果更明顯。
按摩玉枕穴升清降濁
玉枕穴是足太陽膀胱經上的穴位，根據經穴與病變相對應的原則，玉枕穴位于枕部，當枕外粗隆上緣外側，本穴具有升清降濁，清熱瀉火，祛邪解毒的功效，主治目痛，頭痛，鼻塞等癥。
按摩取穴：在后頭部，當后發際正中直上2.5寸，旁開1.3寸，平枕外隆凸上緣的凹陷處。
按摩手法：兩手拇指按住玉枕穴，向內上方用力按揉該穴，可有壓痛感，用拇指可觸及卵圓形或條索狀陽性物，自己按摩不好用力時，也可以請人幫助按摩，但力度上要以自己能夠承受為度，不要過度用力。
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