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脾虛吃什么好 7種食物幫你補(bǔ)脾胃
2018-03-26閱讀(62)
脾虛吃什么好，脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。脾虛嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、水腫、出血等癥狀，那么脾虛吃什么好呢?有哪些食物可以補(bǔ)脾?今天就來(lái)給大家介紹補(bǔ)脾的食物。
地瓜
地瓜是補(bǔ)脾胃的食物之一，它具有補(bǔ)脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導(dǎo)致胃腸道脹氣，還會(huì)有反酸燒心的現(xiàn)象。
牛肉
牛肉也是健脾胃的食物，它蛋白質(zhì)含量高，但是脂肪的含量卻比較少，除了能益脾胃，還能強(qiáng)筋骨、補(bǔ)氣血，身體虛弱的人可以多吃。
薏苡仁
俗稱(chēng)苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用，能健脾益胃，脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
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