我們知道白領的工作壓力比較大,所以出現心情不好的情況也是常有發生,這對于身體無疑是非常不好的。那么白領適合吃哪些食物幫助緩解心情呢?一起來看看!
葡萄干提供的鉀有助于身體將糖轉化成能量。堅果富含鎂,鎂對新陳代謝、神經功能及肌肉功能都極其重要。白領緩解壓力可以吃些葡萄干,因為這樣的食物可以有轉換能量的作用。葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用,還是婦女病的食療佳品。
酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一,堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。 酸奶可以補充豐富的鈣質和營養物質,而且還可以有補充氨基酸的效果哦。
可可中有苯乙胺,可以增加腦內正腎上腺素和多巴胺,這兩種化學物質可以提振心情。所以巧克力會讓你心情好,多半還是因為它的風味。好品質的黑巧克力是健康的,但一天還是不要吃超過30公克。
0個回答Q 心情不好長痘痘怎么辦?
0個回答Q 跑步能調節心情嗎
0個回答Q 騎自行車能調節心情嗎
0個回答Q 瑜珈能調節心情嗎
0個回答Q 散步能調節心情嗎
0個回答Q 游泳能調節心情嗎
0個回答Q 拳擊能夠調節心情嗎
1個回答Q 最近總是心情不好,工作學習都不順
1個回答Q 心情很不好會影響懷男孩嗎
1個回答Q 心情不好的時候心疼的像針刺一樣呼
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事