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痛風會引起腳后跟疼嗎 痛風最先疼痛的部位是哪里
2018-06-14閱讀(69)
腳后跟疼痛是常見的疾病之一，很多人都會關心腳后跟疼痛的原因，那么痛風也會引起腳后跟疼痛嗎？
腳后跟疼的原因有哪些
跟骨骨刺
多見于老年患者，當有足跟痛時，經過拍攝X光片，可以發現跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。
隆起的骨刺，容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎癥，其足跟疼痛的程度與局部炎癥反應的輕重有關，而與骨刺大小無直接關系。
距骨下關節炎
常發生在跟骨骨折后，是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗竇處，負重時疼痛加重。若保守治療失效，則應進行跟距關節融合術。
陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛癥者，有類風濕性脊椎炎，壓迫骶神經根的腰椎間盤突出，發生在小腿的脛神經擠壓等。
足底部筋膜炎
足底部筋膜炎引起的腳跟痛很常見。一般早晨起床或久坐后足跟著地站立時，足跟出現疼痛。剛行走時疼痛加劇，走幾步后疼痛有所緩解，但隨著步行距離或站立時間的增加，疼痛又會加劇。
跟骨骨突炎
常發生于8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結節骨突炎相似，是在發育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側同時發病。
跟骨后滑囊炎
一些喜歡穿高跟鞋的女性比較容易出現，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。
過度使用腳部
過度疲勞也會導致腳后跟痛，例如一些人逛街一逛就是一天，這樣過度使用腳部很容易引起腳后跟痛，況且還有一些鞋子不合適的，更會加重這種疼痛。
腳后跟痛的原因有很多，不過究其根本原因，那就是“炎癥”，這里的炎癥指的是“無菌性炎癥”。多見于慢性勞損、運動損傷等，有別于我們日常認識的細菌感染。
腳后跟痛怎么辦
確診病情
引起腳后跟疼的原因有很多，所以一旦出現腳后跟疼的現象，一定要及時去醫院檢查，確診腳后跟的病因，采取針對性治療。其次，還可以通過日常調理，緩解腳后跟疼的癥狀。
休息，減少負重運動
長途行走或長時間站立時，要有科學的步態及姿勢，要注意間斷休息，避免足部持續負重，防止足部過度疲勞。
控制體重
如果身體比較胖的話，那你就要注意控制一下自身的體重了，要盡量避免負重，減少重量對腳后跟的沖擊。
換合腳的鞋
一雙合腳的運動鞋可以有效的減輕自身體重對腳后跟產生的壓力，可以買雙專用足跟墊，墊高腳后跟，讓周圍肌肉和韌帶放松，疼痛也能緩解。
養成良好的足部衛生習慣。
每日用熱水泡腳，保持其清潔和良好的血液循環，減輕局部炎癥，有助于足部的健康。均衡、高鈣飲食，可以使跟骨骨質疏松的狀況得到改善。
可從食物中攝取含有鈣質的食品，如：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等。
足底拉伸訓練
足弓拉伸
平躺在床上，抬起并伸直腿，用一條毛巾把足前部裹起來，然后雙手拉動毛巾，拉伸大腳趾和腳踝，直到膝蓋伸直，足趾慢慢指向鼻子。這種方法可以有效拉伸足跟筋膜。
腳底蹬踏
平躺在床上，雙腳伸直，模擬登自行車的動作，這個動作能增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。
腳趾夾物法
這個運動專門拉伸處于足底筋膜下的肌肉組織群，只要簡單的把腳趾彎曲做出宛如要夾住一支鉛筆的姿勢即可。
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