藕粉是常見的傳統食品,現在超市里面都有袋裝藕粉購買,簡單方便易沖泡,是學生黨,上班族,熬夜黨比較好的一種食物選擇,因為藕粉有充饑作用,餓了吃藕粉是非常不錯的選擇,那減肥時吃藕粉會有影響嗎?吃藕粉能減肥嗎?
不能減肥。
減肥并不是只吃某一種食物就能做到,需要運動與飲食的高效結合,藕粉可輕身排毒,充饑飽腹,雖說不油膩,但是還是含有一定的糖類物質,多為淀粉類,攝入過多,可能會轉化沉積為脂肪,所以只吃藕粉想達到減肥效果,幾乎是不能的。
減肥的時候偶爾吃一碗藕粉并不會帶來不利影響。
藕粉清熱生津,含有膳食纖維和鞣質能促進腸胃蠕動,加大機體排毒通便的速度,有輕身之效,減肥的時候可以吃藕粉,但是不要只吃藕粉,偶爾吃一次完全是沒問題的。
每100克藕粉含有熱量372大卡,平日里用水沖開后大概在120大卡左右,藕粉不含脂肪,蛋白質含有0.2毫克,碳水化合物含有93毫克,鐵17.9毫克,鉀35毫克,鈉10.8毫克,鈣8毫克,纖維素0.1毫克,從營養成分上,藕粉泡開后熱量不高,營養也豐富,是補鐵補血的佳品。
現在的商店基本都有袋裝藕粉購買,但是這些藕粉基本很少有“純藕粉”,吃純藕粉的功效作用多多,而參雜了多數其他淀粉的藕粉的營養價值卻是極低的,不僅沒有營養功效,由于其組成多為淀粉,還會添加糖精等添加劑,常吃這種藕粉是有極大的長胖風險的。
0個回答Q 孕婦可以吃藕粉嗎
0個回答Q 女人吃藕粉有什么好處
0個回答Q 藕粉與什么一起吃最好
0個回答Q 孕婦可以吃藕粉嗎?
0個回答Q 藕粉和米飯哪個熱量高
0個回答Q 哪些人不適合吃藕粉羹
0個回答Q 藕粉什么時間吃最好
0個回答Q 晚上可以喝藕粉嗎
0個回答Q 藕粉沒沖熟有營養嗎
0個回答Q 藕粉泡失敗了還可以喝嗎
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事