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按摩關(guān)元的最佳時間 關(guān)元按摩手法
2018-08-08閱讀(57)
關(guān)元是小腸之募穴，又是任脈要穴，是男子藏精，女子蓄血之處，位屬下焦，為三陰，任脈之交會穴，內(nèi)有腎臟，小腸，膀胱，胞宮，前列腺等組織，按摩關(guān)元具有補腎壯陽，壯元益氣，理氣活血之功，下面來看看按摩關(guān)元的最佳時間是什么時候。
關(guān)元按摩方法
正常情況下，可以直接按摩關(guān)元穴，采用按揉法或震顫法，具體操作如下：
按揉法：以關(guān)元穴位中心，用單手手掌向一個方向反復(fù)按揉3-5分鐘，力道以輕柔為主，然后配合護膝，再按壓此穴3分鐘；或取仰臥位或坐位，先用中指或食指順時針方向按揉關(guān)元穴2分鐘，再點按30秒，以局部有酸脹感為宜。
震顫法：把雙手交叉重疊，然后放到關(guān)元穴位置，稍稍用力按壓，開始上下推動，但要注意幅度不能太大，由于關(guān)元位于肚皮處，按摩起來非常方便，每次按摩5分鐘左右，只要感覺到有酸脹感就可以了。
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