前段時(shí)間我媽媽從遠(yuǎn)方親戚那邊買了一大罐土蜂蜜回來,我姐姐現(xiàn)在已經(jīng)懷孕快5個(gè)月了,請問孕婦可以喝土蜂蜜嗎?
可以的。
土蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)食品,其中含有糖分、有機(jī)酸、維生素、酶類等多種營養(yǎng)成分,孕婦體質(zhì)特殊,它其中的成分不會(huì)損害孕婦和體內(nèi)胎兒的健康,所以孕婦是可以喝土蜂蜜的,并且孕婦喝土蜂蜜對身體是有一定好處的。
孕婦喝土蜂蜜是有一定的好處的。
因?yàn)樵袐D的體質(zhì)多偏熱,所以很多女性在孕期的時(shí)候都有便秘的癥狀,而土蜂蜜對胃腸功能具有調(diào)節(jié)作用,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而幫助排便,緩解孕期便秘情況。
土蜂蜜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素和酶類、核酸、黃酮類等100多種營養(yǎng)物質(zhì),是濃縮的天然藥庫,孕婦喝土蜂蜜能補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)孕婦自身的免疫功能。
孕婦因?yàn)橐杏?,?jīng)常會(huì)有疲勞疲憊的情況,而土蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速的被人體吸收利用,從而可以迅速恢復(fù)體力,緩解疲勞狀態(tài)。
土蜂蜜中含有豐富的無機(jī)鹽和維生素等,它可以幫助加速血液循環(huán),加快人體細(xì)胞新陳代謝,抗皺祛斑,孕婦食用土蜂蜜可以使皮膚潤澤光滑。
孕婦喝土蜂蜜的時(shí)候要注意不宜服用過多,雖然土蜂蜜沒有明顯的毒副作用,但是它具有較好的潤腸通便功效,如果喝得太多,可能有便溏、腹瀉的風(fēng)險(xiǎn),一般建議孕婦喝土蜂蜜一次喝30-50克左右,一天1-2次即可。
孕婦在沖泡土蜂蜜的時(shí)候,要注意沖泡溫度不宜過高,因?yàn)橥练涿壑泻械拿割?、有機(jī)酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被高溫所破壞,從而降低土蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值,一般建議沖泡溫度在40-60度。
如果孕婦之前從來沒有食用過土蜂蜜,那就需要特別注意,因?yàn)橥练涿壑泻谢ǚ郏幸徊糠秩巳菏秤猛练涿劭赡軙?huì)造成過敏反應(yīng),如:全身瘙癢、蕁麻疹等。
土蜂蜜中含有大量的糖類物質(zhì),是一種較好的升糖食物,糖尿病患者食用土蜂蜜可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平上升。
脾胃虛寒者多有便溏甚至腹瀉癥狀,而土蜂蜜本身具有較好的潤腸通便的功效,脾胃虛寒者食用可能會(huì)加重便溏或腹瀉。
一般肝臟疾病患者是可以食用土蜂蜜的,但是患有肝硬化者則不宜食用,因?yàn)橥练涿壑械臓I養(yǎng)成分會(huì)加重肝臟纖維化的程度,從而加重病情。
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