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夏天喝什么粥最好
2016-06-21閱讀(5733)
夏天氣候炎熱，飲食宜清淡營養(yǎng)。吃多了火鍋、烤肉和料理，來點清淡的養(yǎng)生粥也不錯。下面我們就來看看，夏天喝什么粥好？
何首烏棗粥
材料：何首烏50克，紅棗6顆，枸杞半匙，米、紅糖適量。
做法：將何首烏洗凈放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁。將米洗凈放入鍋中，放入紅棗、枸杞、何首烏汁，加水熬煮，煮至湯稠米爛時調入紅糖即可。
功效：何首烏棗粥益氣補血、活血化瘀、瀉火涼血，通便解毒。適宜習性便秘、高血壓、膽固醇過高及肥胖者飲用。
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