運動養生 > 運動前后怎么吃 運動完吃東西會不會胖
運動飲料喝多了會怎么樣
運動飲料雖然能夠幫助你，但是其中的成分也同時也帶有很多熱量，每一杯運動飲料中通常含有60至80卡路里的碳水化合物。請仔細查閱運動飲料瓶裝上的營養成分標示，每一種商品的碳水化合物含量都不一樣。
如果你飲用超過身體所需的碳水化合物量，這些碳水化合物就會變成脂肪在你身體中儲存起來。
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