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滑膜炎能不能跑馬拉松 馬拉松運(yùn)動(dòng)會(huì)造成滑膜炎嗎
2019-03-21閱讀(20368)
有著跑步習(xí)慣的小伙伴大多都經(jīng)歷過(guò)滑膜炎的困擾，那么如果當(dāng)前正在滑膜炎期間，那么是否能夠參加馬拉松呢？
滑膜炎能不能跑馬拉松
這種情況你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇是否參加，滑膜炎的產(chǎn)生和運(yùn)動(dòng)有關(guān)，通常你可以選擇不參加，這是通過(guò)休息降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方式來(lái)恢復(fù)。還有一種就是突破現(xiàn)有的強(qiáng)度，那么原有強(qiáng)度也就不會(huì)造成不適應(yīng)了。
馬拉松運(yùn)動(dòng)會(huì)造成滑膜炎嗎
很可能會(huì)，馬拉松運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常大，特別是新手對(duì)于速度的控制并不是爐火純青，很可能超過(guò)自己的強(qiáng)度區(qū)間，那么對(duì)于這種超負(fù)荷的壓力是很可能出現(xiàn)滑膜炎的問(wèn)題的。
滑膜炎以后能不能跑步
可以跑步但是強(qiáng)度需要把握，不宜太大，能輕松應(yīng)付的強(qiáng)度最合適，這樣能夠保持一定的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，并且有利于局部炎癥的恢復(fù)。
滑膜炎康復(fù)后可以跑步嗎
滑膜炎是非常常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷病，屬于無(wú)菌性炎癥，并不是很大問(wèn)題，康復(fù)后可以繼續(xù)跑步和運(yùn)動(dòng)，但是需要注意的是當(dāng)你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度再次上升是，滑膜炎可能再次造訪你，這是很正常的，不必太擔(dān)心。
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