坐姿提踵能夠鍛煉到你的小腿,這和站姿提踵是一樣的,但是差別在于坐姿更鍛煉深層的比目魚肌,因為腓腸肌是雙關節肌肉,會受到膝關節伸直或彎曲的影響,當你坐姿時,膝關節彎曲,腓腸肌無法充分發力,所以主要鍛煉的就是比目魚肌,而比目魚肌鍛煉能夠使小腿顯得更加細長,所以能夠瘦。
可以的,就像上面描述的,粗壯主要是因為腓腸肌發達,那么你可以通常坐姿提踵來鍛煉比目魚肌,從而讓腿部線條更加修長。
這需要看你的訓練強度以及訓練的方式了,如果你的訓練強度非常大那么不管是什么形式都會導致腿部變粗,強度不大的情況下,坐姿就會比站姿訓練更不容易粗腿。
正常的走路和站立是能夠促進腿部循環和代謝的,但是長時間站立無論什么姿勢都是會給腿部造成不小的負荷,那么為了支撐身體腿部力量必定會增加,那么肯定是沒有辦法瘦腿的。
0個回答Q 瑜伽瘦腿最有效的動作
3個回答Q 大腿外側肥胖是什么原因
0個回答Q 爬山可以瘦腿嗎
0個回答Q 大腿小腿粗用什么方法變瘦腿
0個回答Q 瘦腿怎么按摩?按摩哪里?
0個回答Q 女生大腿粗怎么減
0個回答Q 想瘦腿的話吃什么東西可以
0個回答Q 腿不直怎么辦
0個回答Q 劈叉可以瘦腿嗎?
0個回答Q 瘦腿應該怎么刮莎會有好效果?
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事