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如何克服社交恐懼癥
2015-04-16閱讀(8525)
有些人在社交的場(chǎng)合下，會(huì)表現(xiàn)出明顯的害怕與回避，在被人注意的場(chǎng)合總是出現(xiàn)表情尷尬、臉紅、發(fā)抖等情況，有時(shí)還會(huì)手足無措、行為笨拙，這是對(duì)于社交的恐懼，那么有什么方法能夠緩解克服社交恐懼呢？
簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)緩解緊張
可以做一些簡(jiǎn)單的克服緊張羞怯的運(yùn)動(dòng)。兩腳平穩(wěn)的站在地上，然后將腳后跟輕輕的提起，堅(jiān)持幾秒后放下，反復(fù)的做30下左右，每天做2~3次，可以緩解消除緊張的感覺。
溫馨小貼士
社交恐懼并不是一個(gè)很嚴(yán)重的問題，關(guān)鍵是要自己敢走出那一步，嘗試跟別人溝通，漸漸的就會(huì)學(xué)會(huì)怎樣跟人溝通交流，也就能克服社交恐懼癥了。
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0個(gè)回答Q 我有社交恐懼癥，然后還伴隨有自卑
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0個(gè)回答Q 社交恐懼癥需要吃藥治療嗎？
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0個(gè)回答Q 社交恐懼癥要怎么治療最有效
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0個(gè)回答Q 社交恐懼癥不治療會(huì)怎樣？
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0個(gè)回答Q 社交恐懼癥有哪些表現(xiàn)？
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0個(gè)回答Q 要怎么樣自我治療社交恐懼癥呢？？
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0個(gè)回答Q 我有社交恐懼癥適合做什么工作？
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0個(gè)回答Q 社交恐懼癥是精神病嗎？？？
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0個(gè)回答Q 社交恐懼癥會(huì)發(fā)展成精神病嗎
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1個(gè)回答Q 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代是社交恐懼癥主要原因么
熱點(diǎn)關(guān)注
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