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剛生完寶寶怎么下奶
2016-12-07閱讀(3185)
母乳是寶寶最營(yíng)養(yǎng)天然的食糧，能增強(qiáng)身體免疫力，那很多新手媽媽?zhuān)瑒偵陮殞毢螅撛趺聪履棠兀?
讓寶寶吸吮乳頭
剛生完寶寶，下奶的最簡(jiǎn)單方法就是，讓寶寶吸吮乳頭；因?yàn)槿橹置谑且粋€(gè)神經(jīng)反射的過(guò)程，新生寶寶強(qiáng)有力的吸吮是對(duì)乳房最良好的刺激，能打通乳腺，幫助乳汁流出。如果新生兒吸吮無(wú)力，就用吸奶器，也可以請(qǐng)老公幫忙。
多補(bǔ)充水分
母乳本身就是液體狀，足夠的水分是產(chǎn)生母乳的主要來(lái)源，產(chǎn)后要多補(bǔ)充水分，才有利于下奶，奶類(lèi)、果汁、新鮮魚(yú)湯、肉湯、蔬菜汁等都能協(xié)助更多乳汁的分泌，并且要每天保證8大杯溫水。
熱敷乳房
熱敷會(huì)改善乳房的血液循環(huán)，增加對(duì)乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加排乳功能，有利于產(chǎn)婦順利下奶。
具體做法是：把溫?zé)岬拿碛扇轭^中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。
按摩乳房下奶
按摩也是下奶的物理方法：
第一步：先疏通乳頭。拇指和食指沾上水，再夾住乳頭，從內(nèi)往外摩擦。會(huì)有少量乳汁出來(lái)。
第二步：揉開(kāi)乳塊。手沾上水后包住乳房，用手掌，輕輕順時(shí)針，或者逆時(shí)針，從乳房外側(cè)向乳暈揉。
第三步：疏通乳管。五個(gè)手指沾濕從乳房外側(cè)往乳暈用力摩擦。一定要順著乳腺管的位置來(lái)按摩，這時(shí)可見(jiàn)乳汁噴出，把噴出來(lái)的乳汁直接抹在乳房上，繼續(xù)操作。
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