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吃面食和米飯哪個養胃 減肥吃面食還是米飯
2019-11-01閱讀(38423)
由于南北習慣的不同，每到吃飯的時候，選擇就是完全不一樣的。很多人愛好吃米飯，有些人愛好吃面條。但是這兩種食物，到底哪種最養胃呢？
吃面食和米飯哪個養胃
養胃最好的還是面條，比較容易消化。
米飯還是有很多的讓人胃部不舒服的地方，還是要少吃一點，多吃流食。如果想要養胃，推薦面條，但是建議也是湯面一類，不能是干拌面，干拌面還是會對人的腸胃有影響。
減肥吃面食還是米飯
減肥最好是吃面食。
面食一般是好消化的食物，熱量上進行比較，也是面條比米飯熱量低一些，面條大多數是過水的，有一部分的碳水被過濾掉了，相比較于米飯。面食還是可以減肥的。
吃面食的注意事項
1、面中的大豆蛋白質和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。
2、吃面對皮膚干燥粗糙、頭發干枯大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春。
3、面是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很適合腦力工作者和減肥的朋友食用。
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