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米線怎么做好吃又簡單 米線減肥期間可以吃嗎
2019-12-01閱讀(58217)
米線雖然外形跟粉絲相似，但是比粉絲的口感要好，營養(yǎng)也更高一些，它的吃法也很多，那么米線怎么做好吃又簡單呢?
米線怎么做好吃又簡單
水煮米線
米線是可以直接用來水煮的，水煮著吃是最為簡單的，而且味道也是比較純正的，只要把米線洗凈后放入鍋中再加入水，直接煮熟后就可以了，再放入少量的油和鹽調(diào)味即可食用，水煮米線非常的清淡，吃起來口味很不錯(cuò)，而且也能夠吸收大量營養(yǎng)，喜歡吃米線的朋友可以直接用來水煮，最為方便。
砂鍋米線
準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，然后再準(zhǔn)備適量的優(yōu)質(zhì)米線放入鍋中，再加入適量的水和適量的牛肉一起煮熟后再加入一些調(diào)味料調(diào)味即可，做好的砂鍋米線非常的濃香可口，而且能夠促進(jìn)消化，滋補(bǔ)強(qiáng)身。
麻辣米線
把米線放入鍋中，加入適量的水，直接煮熟后撈出來，然后再放入一些麻油，辣椒粉，食用鹽等，辣椒粉的量可以放多一些，再放入一些辣醬，然后攪拌均勻即可享用。
米線減肥期間可以吃嗎
想要減肥的話，在平時(shí)一定要控制好自己的飲食，這是非常重要的，要選擇吃一些低熱量低脂肪的食物，米線就是很不錯(cuò)的選擇，米線雖然具有很好的營養(yǎng)成分在里面，但是米線的熱量是極低的，100克中含有的熱量只有92左右大卡，所以減肥是可以吃米線的，而且減肥吃米線也能夠起到一定的幫助。
米線減肥怎么做
米線盡量做成清湯類的，單獨(dú)用來煮食是比較清淡的，適合減肥的人吃。當(dāng)然，如果覺得直接單獨(dú)吃米線會比較單調(diào)的話，那么還可以選擇將米線，配合其它的一些食材一起用來煮著吃，比如和蔬菜一起煮著吃，就是很不錯(cuò)的搭配方式，不僅能提升口味，還能夠使?fàn)I養(yǎng)倍增。
吃米線有什么好處
適量的吃米線不僅能夠起到輔助減肥的作用，還可以起到促進(jìn)消化的作用，因?yàn)槊拙€不僅熱量低，而且其中含有很多的膳食纖維素和很多微量元素，對于腸道有一定的養(yǎng)護(hù)作用，而且還可以促進(jìn)消化，使自己的消化能力得到提升，所以消化不良的人也是比較適合吃米線來進(jìn)行調(diào)整的。
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