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吐司怎么做好吃又簡單 吐司吃了有什么好處
2019-11-29閱讀(87322)
吐司是一種做起來簡單，味道也十分好的面包，可以單獨吃，還可以搭配不同的果醬，或是水果做甜點來吃，自己動手做吃起來也更健康，那么吐司怎么做好吃又簡單呢?
吐司怎么做好吃又簡單
把奶粉，雞蛋，細砂糖，高精面粉以及水搭配在一起，放進面包機里面，使用揉面模式，揉好以后再添加適量的玉米油繼續揉搓到完成的階段，放到室溫底下進行發酵，發酵好以后再揉搓一下，然后分成等分，再按揉搓圓，再繼續發酵十幾分鐘，面團發酵好以后搟成面片，然后從上往下慢慢的卷，要卷的緊一些，收口朝下放進容器當中，繼續醒上一會，發酵好以后放到烤箱當中，烤好以后脫膜，然后再切成片狀，這樣吐司就制作完成了。
吐司吃了有什么好處
補充營養
適當的吃一些吐司能補充身體所需要的礦物質成分，維生素以及碳水化合物，脂肪還有蛋白質，是特別容易被身體吸收消化的，吃起來又非常方便，一般的人群都可以吃，不會對身體健康造成危害。
增強飽腹感
適當的吃一些吐司，能補充身體所需要的膳食纖維，讓腸道蠕動速度變得更快，讓消化吸收功能變得更好，而且吃完以后飽足感是非常強的。
保護肝臟
吃一些吐司還可以達到保護肝臟作用，吐司的制作過程中需要進行烘烤，也需要發酵，所以就會有很多的抗氧化物質來達到保護肝臟作用。
健脾養胃
適當的吃一些吐絲還能起到健脾養胃作用，因為它里面含有植酸物質，能夠讓鐵元素鈣質的吸收變得更好，讓身體消化功能得到有效改善。
吐司可以做成哪些美食
方法一
把吐司先撕成塊狀，然后再把雞蛋液牛奶倒進一個容器當中，然后再把土司塊放進去浸泡一下，蘋果清洗干凈后，把核去除切成薄片狀，在蘋果片里面添加適量的檸檬汁，蔓越莓，肉桂粉以及糖攪拌均勻，在一個大的碗里面涂抹一些黃油，然后就可以把蘋果以及浸泡好的面包放進里面，再把牛奶雞蛋液澆在上面，再撒上一些杏仁條以及蔓越莓，烤箱預熱好以后放進去，烤上半個多小時就可以拿出來吃了。
方法二
先把吐司和蛋液搭配在一起浸泡一晚上，如果時間并不充足，那么就可以把它浸泡在蛋奶液里面，再加熱半分鐘，然后就可以用平底油鍋來煎一下，煎到金黃色以后搭配一些蜂糖，杏仁或者是糖粉，制作成法式三明治，不管是制作成咸的還是甜的，味道都不錯。
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