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掛面能經常吃嗎 掛面危害比方便面大嗎
2019-11-07閱讀(108724)
很多的家里面喜歡買一點掛面，到了夜宵的時候就會煮一點，但是其實掛面也不是那么的好，還是因為營養單一的原因，一起來看看吧！
掛面能經常吃嗎
其實是不建議經常吃的，因為掛面的營養不均衡。
掛面之所以能夠長時刻寄存，是由于它經過枯燥脫水的過程，沒有水分，保存時刻天然長。可是，色彩反常白皙的掛面欠好，依據國家質檢總局組織的對掛面產質量量監督檢查發現，色彩過白的掛面其實是在小麥粉中添加了名為氧化苯甲酰的增白劑。
掛面危害比方便面大嗎
其實方便面的危害還是大一些，方便面含有超標的亞硝酸鈉，而掛面也是營養單一，都不能長期吃。
主要是因為面條要進行脫水，不含水所以就時間長，再就是很多人買掛面喜歡挑白的。但是這樣做也危險，一般很白的掛面，小麥粉中添加了名為氧化苯甲酰的增白劑。
吃面食的注意事項
1、面條最適合中午吃 雖然面條沒有米飯那么的飽餓，但是面條也可以為我們人體提供充足的能量，從而產生較強的飽腹感。而且做面條的主料硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。
2、吃面條不會胖 每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的面條，并不會有發胖的風險。
3、原湯化原食 在烹煮淀粉類食物時，它們表面的淀粉會散落到湯中。當加熱到100℃時，淀粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。
4、面是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很適合腦力工作者和減肥的朋友食用。
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