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腸胃不好哪些東西不能吃 腸胃不好少吃什么食物
2019-12-10閱讀(68148)
現在很多人多多少少面臨一些腸道問題的煩惱，換言之，有不少人時常會覺得自己“腸胃不好”，那么腸胃不好哪些東西不能吃？
辛辣刺激的食物
有些人非常喜歡吃辛辣刺激的食物，覺得只有這些重口味的食物才能增加食欲。但是我們往往忽略了，我們吃得越多，其中鹽含量也非常的高，非常不利于人的身體健康。常吃重口味食物的人患腸癌的風險比不吃辣的人幾率高。尤其是辣椒，因為辣椒對腸道和肛門的刺激非常大，對癌癥有很大的刺激作用，有些非常喜歡吃辣的人，即使不能馬上戒斷辛辣飲食，也應慢慢的減輕飲食中的辣味，最終忌用辣椒。
甜食
相信有不少朋友在是許多的甜食后會深切的感覺到胃部會不舒服，這是由于，甜食在胃中會發酵成算，從而引起胃酸的過多分泌。同時過量食用甜食會刺激胃腸粘膜，會引起不同程度的反酸。
現在許多年輕人都喜歡食用蛋糕、巧克力等高熱量甜食，這些東西過量食用不僅會增加腸胃負擔，也會引起人體的不健康發胖。這是不提倡和不可取的一種行為！
油膩的食物
愛吃肉食。是人的天性。有些人甚至不如不換。但是嗯，嗯，大部分人往往控制不住自己吃肉的量。吃過多的肉食會給胃造成負擔，嗯，對身體健康是非常不利。腸癌發生與動物脂肪和肉類有著密切的關系。有研究表明，高脂攝入者患腸癌的風險是脂者3.26倍。另外。吃過多的肉也會造成人的肥胖。二人過于肥胖時，就容易引起高血壓，高血脂，糖尿病等。所以我們飲食盡量以清淡為主，想吃肉也可以適量的吃一些。
不易消化的食物
堅硬、煎炸、粗糙、纖維素過多過粗的食物，還有像炸糕、餅、玉米、地瓜、烤雞、花生米、栗子、奶油等之類的食品，容易加重胃黏膜的消化負擔，使消化功能低，產生中脘部脹悶、疼痛、吸氣、泛酸等不良癥狀。
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