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腸胃不好可以經常吃面食嗎養胃的食物有哪些

2019-04-30

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若是腸胃出現了問題，那么我們的身體也就會出現問題了。在這個時候就需要調整自身的飲食習慣，那么腸胃不好可以經常吃面食嗎？下面一起來看看吧。

腸胃不好可以經常吃面食嗎

吃面食對腸胃是好的。

面食的原料就是由小麥磨成的面粉，是很細嫩的，要比我們平日里吃的大米還要細嫩，所以對于腸胃是沒有多少刺激性。因為它足夠細了，那么就很容易被身體所吸收了，所以腸胃不好的人就可以經常吃些細糧，很容易消化的。小米就很不錯，我們可以將它煮粥喝，促進腸胃的健康。

1、蓮藕

蓮藕是屬于涼性的，所以就具備了清熱的功效，蓮藕富含鉀、鈉等微量元素，對于胃炎有一定的治療作用，所以很適合腸胃患者食用。蓮藕中還有大量的膠質，它可以修復胃黏膜，不過在烹飪的時候，需要清淡點，不可是辛辣的。

2、紅薯

紅薯中的植物纖維是很豐富的，這種物質可以促進腸胃的消化，而且還有一些粘液蛋白，這種物質與身體內的胃黏膜的成分比較接近，所以就可以修復胃黏膜，還能保護著它，所以腸胃不適的人就可以適當吃些紅薯，從而改善腸胃狀況。

3、菠菜

菠菜中的鐵元素是非常多的，從而可以促進血液的循環，有利于心臟的健康，因為它也富含纖維素，從而可以促進食物消化，有效預防便秘，不僅如此，菠菜對于我們的五臟都是有利的，促進食欲，我們直接將它直接清炒，味道也是十分美味的。

4、紫甘藍

很多人會將紫甘藍和包菜搞混了，因為它們之間最大的區別就是顏色，其它的地方都是比較相似的。紫甘藍一般都會被我們用來制作成涼拌菜，因為它的顏色很是鮮艷，看起來很有食欲感。而且紫甘藍有消炎、殺菌的作用，抑制我們體內細菌的生長，特別是腸胃內的細菌，從而保護著腸胃的健康。

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