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西梅小米銀耳粥
2017-01-07閱讀(3062)
西梅含有豐富的營養(yǎng)成分，包括維生素A、纖維素等，銀耳具有養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏的效果，西梅小米銀耳粥有很高的營養(yǎng)價值。
食材
主要食材：西梅適量
其他食材：銀耳適量、小米適量、水。
做法步驟
1、備材料，銀耳預(yù)先用水泡透。
2、取一鍋，下適量的水先煮小米。
3、半小時后下泡透的銀耳，約煮30分鐘。
4、待小米與銀耳煮成粥狀，下冰糖。
5、待冰糖溶化，關(guān)火。
6、下西梅泡在粥里，晾涼食用。
功效
滋補生津、潤肺養(yǎng)胃、補肺益氣。
成果圖
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