西梅含有豐富的營養(yǎng)成分,包括維生素A、纖維素等,銀耳具有養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏的效果,西梅小米銀耳粥有很高的營養(yǎng)價值。
主要食材:西梅適量
其他食材:銀耳適量、小米適量、水。
1、備材料,銀耳預(yù)先用水泡透。
2、取一鍋,下適量的水先煮小米。
3、半小時后下泡透的銀耳,約煮30分鐘。
4、待小米與銀耳煮成粥狀,下冰糖。
5、待冰糖溶化,關(guān)火。
6、下西梅泡在粥里,晾涼食用。
滋補生津、潤肺養(yǎng)胃、補肺益氣。
0個回答Q 小米怎么吃最營養(yǎng)
0個回答Q 栗子熬粥用小米還是大米
0個回答Q 糙米能和小米一塊熬粥嗎
0個回答Q 小米和玉米能一起煮粥嗎
0個回答Q 小米和黑米粥能一起吃嗎
0個回答Q 小米和大米哪個熱量高
0個回答Q 南瓜粥放小米還是大米更濃稠
0個回答Q 一人份的小米要多少克
0個回答Q 小米粥2人量放多少小米
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