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體寒的女生容易發胖嗎 體寒的人怎么減肥
2020-02-14閱讀(54993)
很多人應該都知道脂肪有抵御寒冷的功效，所以對于體寒的人來說確實比一般人更容易發胖，尤其女生本身就容易囤積脂肪，體寒的女生更是肥胖的常見人群。
體寒的女生容易發胖嗎
體寒的女生確實比較容易發胖。
因為體寒的女生新陳代謝的速度可能比較緩慢，另外脂肪可以御寒，所以對于體寒的女生來說就十分容易堆積脂肪。
體寒的人怎么減肥
生姜泡腳
生姜有驅寒發汗的功效，而大家用它來泡腳，對于去除身體中存在的寒氣來說，效果是比較顯著的。腳是人體經脈以及穴位的聚集之地，而大家在泡腳的過程中利用生姜水的功效，讓自己的經脈暢通，那么人體中的寒氣自然就會排出體外。
飲食調理
對于體寒的人群而言，在日常吃食物的時候，一定要注意食物的性質，最好吃一些溫性以及熱性的食物，這樣會有助于把身體中存在的寒氣排出體外，切記常吃一些生冷的食物，不然你會發現體寒的癥狀變得越來越嚴重。
運動鍛煉
體寒的人在平時一定要注意運動，這樣才能夠強健體魄，讓身體中的血液流動量加快，并且通過汗液的形式把體內的寒氣排出去，從而有效的改善手冷腳冷以及身體虛弱的情況。
適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
體寒的人吃什么減肥
蜂蜜紅茶
蜂蜜具有潤腸滑油的作用,是養顏消脂的佳品,紅茶本性溫和和無刺激,對于腸胃虛寒和冬季寒冷的季節,是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開后再加入1-2勺的蜂蜜,攪拌均勻,就可以慢慢品飲。
黑棗
體寒的人想減肥可以吃黑棗：黑棗富含了維生素及礦物質-鈣鐵鎂鉀等。而且含有大量的膳食纖維及果膠，有助于消化及軟便。長時間食用的話，可以讓新陳代謝功能保持正常，還可以細嫩皮膚，減少體內堆積油脂，有效減肥。
生姜
生姜可以提高消化力、溶解體內沉積的“寒氣”。你可以將生姜切成薄薄的片，或者是將少量的生姜磨成小塊，既可以直接食用，也可以放在白開水中浸泡飲用，還可以用到菜品中。
堅果
堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、御寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。
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