北岛玲一区二区三区,国产精品视区,久久99日本精品

產(chǎn)后可以吃什么水果又不影響哺乳

2015-04-30

閱讀(18558)

產(chǎn)后的哺乳對(duì)嬰兒非常重要，在哺乳期食用水果既要考慮產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，又要考慮哺乳期對(duì)嬰兒的影響，因此很多媽媽都會(huì)關(guān)心一個(gè)問(wèn)題：“產(chǎn)后可以吃什么水果又不影響哺乳。”

產(chǎn)后可以吃香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉既能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血，又不影響哺乳，更可況產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

產(chǎn)后可以吃橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。

注意：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒產(chǎn)婦不建議食用橘子，但是，桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可適量食用。

產(chǎn)后可以吃山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時(shí)體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛，對(duì)于哺乳期的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)一般不會(huì)有什么影響。

產(chǎn)后可以吃紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

性欧美video高清bbw_欧美丝袜足交_欧美午夜寂寞_亚洲欧美变态国产另类_在线免费av网站_亚洲电影一区二区_青青久草在线_日韩亚洲欧美中文三级_欧美电影网址_欧美一级在线视频_成年人视频在线看_亚洲一区二区三区美女

產(chǎn)后可以吃什么水果又不影響哺乳

產(chǎn)后可以吃香蕉

產(chǎn)后可以吃橘子

產(chǎn)后可以吃山楂

產(chǎn)后可以吃紅棗

相關(guān)問(wèn)答推薦

熱點(diǎn)關(guān)注

產(chǎn)后

哺乳期

大家都在搜

產(chǎn)后

孕婦

坐月子

產(chǎn)后恢復(fù)

哺乳期

熱點(diǎn)推薦

猜你喜歡