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女人吃紅豆好還是赤小豆好 紅豆和赤小豆能一起吃嗎
2021-03-11閱讀(34045)
赤小豆是紅豆的一種，那女人是吃紅豆好呢還是吃赤小豆好呢？紅豆和赤小豆又能不能放在一起吃呢?讓我們一起來看看吧。
女人吃紅豆好還是赤小豆好
各有各的好。
紅豆和赤小豆都具有健脾利尿、利水消腫的功效，而紅豆當中含有大量的膳食纖維以及鐵元素等多種礦物質(zhì)元素，食用之后能起到益氣補血、養(yǎng)顏潤膚的作用。而赤小豆當中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素等成分，食用后祛濕效果會更加顯著。
兩者營養(yǎng)價值都很好，具體吃哪個好的話，還建議要根據(jù)自身的身體情況來選擇。
紅豆和赤小豆能一起吃嗎
可以。
紅豆和赤小豆是可以同時食用的，兩者之間不含有會相互發(fā)生沖突的成分，并且兩者口感相似，一起食用能夠增加營養(yǎng)價值，另外還能讓口感更好。建議可以將兩者用來一起煮粥喝，這樣食用之后能起到益氣補血、利水消腫、清熱解暑等作用，對健康十分有好處。
紅豆和赤小豆怎么區(qū)分
外形差異
紅豆的外形比較的圓，個頭要稍微大一些。而赤小豆呈細長形狀，顆粒要比紅豆要小。
顏色區(qū)別
紅豆的表面一般會棕紅色，而赤小豆的表面一般為暗紅色，赤小豆的顏色要比紅豆顏色深。
口感區(qū)別
紅豆淀粉含量高，入鍋后容易被煮爛，口感質(zhì)地比較軟。而赤小豆的淀粉含量比較少，質(zhì)地也比較的緊實，入鍋之后沒那么容易被煮爛，吃起來口感也偏硬。
吃紅豆會胖嗎
不會。
適量吃一點紅豆是不容易長胖的，并且還有減肥的作用，因為紅豆熱量并不高，并且紅豆當中含有大量的維生素B1成分，該成分能夠促進脂肪的燃燒，這樣就能幫助減肥。另外紅豆還能起到祛濕消腫的作用，像那種水腫型肥胖的人食用紅豆之后減肥效果會更快。
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