排骨在燉湯的時候,加上不同的食材可以起到不同的養生保健作用,加赤小豆和薏米一起燉就是不錯的選擇,那么赤小豆薏米排骨湯怎么做好吃呢?
1、赤小豆、薏仁洗凈后放入水中浸泡兩個小時;
2、涼水放入排骨,水開后撇去浮沫,撈出排骨,沖凈血水;
3、砂鍋中水將沸時放入排骨、薏仁、綠豆、蔥、姜同煮,大火煮開,小火繼續煮兩個小時;
4、放入冬瓜,繼續煮二十分鐘,加鹽調味即可。
1、赤小豆、薏仁要提前浸泡,以便于煮得爛一些;
2、冬瓜皮營養豐富,如果不喜歡吃的話,也可以去皮再煲煮。
薏米可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。赤小豆有明顯的利水,消消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。排骨中的蛋白質和鈣質豐富,食用這道湯品可以很好的祛濕健脾,非常適合體內濕氣比較嚴重的人食用。
赤小豆里面含有非常豐富的皂角苷,可以達到非常不錯的利尿效果,當出現腎病或者腎炎水腫問題,吃一些赤小豆都可以達到很好的改善效果,有小便不利的人也可以適當的吃一些。
赤小豆對于愛美的女性來說都是可以吃的,里面含有非常豐富的膳食纖維,可以讓腸道蠕動的速度變得更快,還可以起到通便以及潤腸效果,赤小豆又可以消腫,經常吃一些也可以達到瘦身作用。
赤小豆還可以讓產婦的乳汁分泌變得更多,可以和其他的食材搭配在一起煲一些湯來喝,里面所含有的葉酸又可以補充身體所需要的營養,而且還可以達到催乳效果。
將薏米裝入保鮮袋扎緊后放置在冰箱中冷凍一個星期左右,然后等吃的時候再拿出來煮,就很容易煮爛。
將薏米清洗后浸泡一段時間然后撈出瀝干裝在塑料袋中,放置在冰箱中冷凍起來,這樣薏米煮起來比較容易爛。
0個回答Q 排骨湯怎樣去腥味
0個回答Q 排骨湯什么時候放鹽
0個回答Q 排骨湯鹽放多了怎么辦
0個回答Q 怎樣喝排骨湯才補鈣
0個回答Q 天麻燉排骨湯的功效與作用
0個回答Q 晚上能喝排骨湯嗎
0個回答Q 減肥可以喝排骨湯嗎
0個回答Q 排骨湯可以每天喝嗎
0個回答Q 排骨湯怎么去除血水
0個回答Q 排骨湯怎樣去油膩
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事