中醫養生 > 羅漢果能長期喝嗎 羅漢果幾天喝一次最好
羅漢果能長期喝嗎
不建議長期過量服用。
羅漢果中含有豐富的糖甙、果糖、維生素C等營養物質，人泡水服用以后有清肺潤腸、止咳化痰的作用，很適合用來緩解因煙酒過度或者長期用嗓而導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞癥狀。
只不過不建議長期飲用羅漢果泡水，因為羅漢果本身性偏寒涼，對于本身體質較寒的人來說，長期服用容易使得寒氣入侵人體，從而使得身體不適。
羅漢果幾天喝一次最好
一周喝兩到三次。
羅漢果喝多了的話容易加重體內的寒涼之氣，從而引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，所以并不適合天天喝，一般來說，一周喝兩到三次羅漢果是比較合適的，
羅漢果泡水被人體飲用以后有利咽開音、潤腸通便的功效，作為日常保健飲用的話，一周兩到三次的頻率是比較合適的。
羅漢果一次泡多少合適
半個羅漢果左右。
將羅漢果進行泡水沖服的話，如果用500毫升的水，那么放四分之一個羅漢果是比較合適的，而如果泡一壺茶的話，用半個羅漢果也差不多了。
當然如果本身咽炎比較嚴重，想通過喝羅漢果來進行調理，或者本身喜歡喝濃茶，也可以多加些羅漢果，但是一般不建議放得過多，以免使得味道過濃，從而影響食用。
羅漢果怎么泡水
1、首先要將羅漢果進行清洗，清洗的時間不宜過久，能夠將外皮的污垢清除即可。
2、然后將清洗好的羅漢果放入茶杯中，最好不要使用紫砂壺，以免影響羅漢果水的味道。
3、向裝了羅漢果的茶杯中加入適量溫開水，然后蓋上杯蓋悶五至六分鐘就差不多了。
4、等到茶杯中的水稍微涼一會就可以開始品茶了。
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