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睡眠不足有哪些癥狀
2015-07-20閱讀(16854)
或許你并不知道自己是不是被劃分在睡眠不足的人群中，或許你還在認為自己的睡眠不錯。可是不妨對照下面的癥狀來看看自己的睡眠是否不足。接下來就為大家盤點一下睡眠不足的7大癥狀。
容易感冒
睡眠不足的人更容易感冒。睡眠不足會使身體的免疫力下降，病毒更容易入侵人體而使人更容易感染疾病。不僅僅是感冒，睡眠不足的人對于其他的感染性疾病都會更容易感染。
更難做決定
睡眠不足的人在做決定的時候會表現出明顯的猶豫不定。這是因為睡眠不足會使人身心疲憊而無法準確的對信息進行分類鑒別。而且睡眠不足會使人在一件事情上反反復復不能快速決定事情，要么就是沖動的在一條路上走到底。
情緒多變
睡眠不足會影響到人的情緒。睡眠不足可能會使人變得更加容易易怒、沖動，有的人甚至會因為睡眠不足更得愛哭、消極等待。特別是女性朋友，可不要輕易地將這些情緒歸結到經期上面，可能這是你缺乏睡眠了。
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