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秋天上火怎么辦
2015-08-25閱讀(19196)
秋干物燥，空氣濕度低，人體很容易津液缺乏，若補(bǔ)充水分不足，則可能出現(xiàn)口干咽燥、鼻腔干燥、喉嚨疼痛、流鼻血、便秘、爛嘴角等上火癥狀，該怎么降火最有效呢？
秋季去火的食療方
百合杏仁粥
原料：鴨梨20克、杏仁9克、百合15克、粳米100克、蜂蜜少許。
做法：把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，煮到米粒熟裂時(shí)換小火。把梨去皮切成丁，放入鍋中，一邊攪拌一邊熬。加點(diǎn)蜂蜜即可服用。
作用：可用于咽干咳嗽、口唇干裂等實(shí)火癥狀。
蓮子金銀花竹葉湯
原料：蓮子30克（帶蓮心），淡竹葉6～10克（用紗布包），金銀花5克。
做法：水煎至蓮子綿軟時(shí)，去掉紗布包的竹葉，加入金銀花，再煮10分鐘，加入少許蜂蜜，吃蓮子喝湯。
作用：用于心煩、夜啼、舌面生瘡、小便黃赤等心火上炎之癥。
綠豆山楂粥
原料：綠豆50克，粳米50克、山楂15克、冰糖適量。
做法：綠豆入鍋，加水250毫升，先用水煎20分鐘，再加粳米、山楂共煮至爛，調(diào)入少量冰糖共服。
作用：此粥酸甜可口，可去胃火，治療食積所致的口臭、舌苔黃厚、小便黃等。
菊花茶
原料：取桑葉10克、菊花10克、決明子5克。
做法：將決明子、桑葉加入適量的水浸泡半個(gè)小時(shí)后煮半個(gè)小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。
作用：適用于肝火旺，如目赤、心煩等。
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1個(gè)回答Q 秋天適合煮什么粥喝？
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1個(gè)回答Q 到秋天開(kāi)始，腳底冷，冬天還要冷，
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0個(gè)回答Q 秋天吃什么水果最好
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1個(gè)回答Q 哪些食物吃了對(duì)身體好？
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0個(gè)回答Q 什么季節(jié)頭發(fā)掉的多
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0個(gè)回答Q 秋天頭發(fā)大把掉怎么辦
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0個(gè)回答Q 秋季養(yǎng)生吃什么最好
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0個(gè)回答Q 一到秋天就過(guò)敏怎么辦
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0個(gè)回答Q 秋天吃什么好
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0個(gè)回答Q 秋天如何解秋燥
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