每天適當的進行運動,不但能很好的減肥,還可以提高身體免疫力,預防疾病,但需要注意的時,運動后還是有一些原則問題需要注意,比如運動后的飲食就要注意不能盲目,那么運動后可以吃水果嗎?
經過劇烈的運動后, 運動神經中樞處于高度興奮狀態,在它的影響下,管理內臟活動的副交感神經系統加強了對消化系統活動的抑制,同時在運動的時候,全身血液比較集中的供應了運動器官的需要,而腹腔內器官的供應相對減少,所以腸胃蠕動減弱,消化腺的分泌大量減少,馬上吃水果的話,容易增加消化器官負擔,引起功能紊亂。消化系統要在運動結束20到30分鐘后才能恢復,所以要吃水果最好在30分鐘以后。
0個回答Q 運動后不能吃什么類型的水果
0個回答Q 早上運動前應該吃點什么好
0個回答Q 運動后吃什么類型的水果好
0個回答Q 運動前吃什么巧克力好
0個回答Q 運動后可以喝可樂嗎
0個回答Q 運動前可以喝咖啡嗎
0個回答Q 運動前適合吃巧克力嗎
0個回答Q 健身前吃飯好還是健身后吃飯好?
0個回答Q 跑步不能吃哪些東西
0個回答Q 運動后可以馬上吃水果嗎
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