空腹不能吃香蕉、空腹不能喝牛奶、空腹不能喝咖啡…日常生活中,我們常會(huì)聽到這些說法,讓你拿著食物,明明餓得慌卻不敢吃,生怕出問題,事實(shí)上每個(gè)人身體狀態(tài)不同,空腹食用同種食物的后果,也不一定相同,需要科學(xué)分辨,下面就來說說空腹?fàn)顟B(tài)下,到底哪些人不能吃哪些食物!
牛奶含有蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖等,健康人空腹喝,可以充分吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)。乳糖不耐受的人空腹喝例外,因?yàn)樗麄兊纳眢w沒法分解乳糖,容易造成腹瀉。
如果過去喝過且沒事,便可以繼續(xù)喝。但部分人群飽腹都無力面對咖啡因,空腹?fàn)顩r下更別嘗試喝濃茶和咖啡,可能出現(xiàn)心跳加速、胸悶、心悸等不適癥狀。
空腹喝酒容易醉,醉了再吃東西,更容易吐。另外,高度數(shù)的酒,對胃黏膜刺激也大,經(jīng)常這樣是很傷胃。
因?yàn)槲敢呀?jīng)排空,空腹吃下的食物,消化過程會(huì)相對快。所以如果一開始就吃大魚大肉,容易造成營養(yǎng)浪費(fèi),而且產(chǎn)生的含氮廢物,會(huì)令肝腎的負(fù)擔(dān)加重。
胃需要暖,而不能凍,空腹吃冷凍食品,容易刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之導(dǎo)致胃腸疾病。經(jīng)期女性空腹吃冷凍之物,還可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
注意:因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同,所以某些人空腹可以吃的食物,其他人吃了可能有不良反應(yīng)。出現(xiàn)這種情況,就需要自行改變飲食習(xí)慣,不要犯同樣的錯(cuò)。畢竟,健康是非常個(gè)體化的事情,需要隨機(jī)應(yīng)變。
0個(gè)回答Q 想吃西紅柿了,想知道西紅柿可以空
0個(gè)回答Q 寶寶能不能空腹吃西瓜?
0個(gè)回答Q 空腹能不能喝濃茶或者咖啡
0個(gè)回答Q 西紅柿可以空腹吃嗎?
0個(gè)回答Q 紅棗什么時(shí)候吃最好,早上可以空腹
0個(gè)回答Q 空腹喝水有什么好處呢
0個(gè)回答Q 空腹喝水有什么好處
0個(gè)回答Q 早上吃柚子可以空腹吃嗎
0個(gè)回答Q 可以空腹吃橘子嗎
0個(gè)回答Q 空腹喝牛奶有什么壞處嗎?
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