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空腹不能吃什么 有些東西再餓也別空腹吃
2017-06-26閱讀(2262)
空腹不能吃香蕉、空腹不能喝牛奶、空腹不能喝咖啡…日常生活中，我們常會(huì)聽到這些說法，讓你拿著食物，明明餓得慌卻不敢吃，生怕出問題，事實(shí)上每個(gè)人身體狀態(tài)不同，空腹食用同種食物的后果，也不一定相同，需要科學(xué)分辨，下面就來說說空腹?fàn)顟B(tài)下，到底哪些人不能吃哪些食物！
空腹不能喝牛奶
牛奶含有蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖等，健康人空腹喝，可以充分吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)。乳糖不耐受的人空腹喝例外，因?yàn)樗麄兊纳眢w沒法分解乳糖，容易造成腹瀉。
空腹不能喝濃茶（咖啡）
如果過去喝過且沒事，便可以繼續(xù)喝。但部分人群飽腹都無力面對咖啡因，空腹?fàn)顩r下更別嘗試喝濃茶和咖啡，可能出現(xiàn)心跳加速、胸悶、心悸等不適癥狀。
真正不宜空腹吃的是這些
酒
空腹喝酒容易醉，醉了再吃東西，更容易吐。另外，高度數(shù)的酒，對胃黏膜刺激也大，經(jīng)常這樣是很傷胃。
大魚大肉
因?yàn)槲敢呀?jīng)排空，空腹吃下的食物，消化過程會(huì)相對快。所以如果一開始就吃大魚大肉，容易造成營養(yǎng)浪費(fèi)，而且產(chǎn)生的含氮廢物，會(huì)令肝腎的負(fù)擔(dān)加重。
冷凍食品
胃需要暖，而不能凍，空腹吃冷凍食品，容易刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之導(dǎo)致胃腸疾病。經(jīng)期女性空腹吃冷凍之物，還可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
注意：因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，所以某些人空腹可以吃的食物，其他人吃了可能有不良反應(yīng)。出現(xiàn)這種情況，就需要自行改變飲食習(xí)慣，不要犯同樣的錯(cuò)。畢竟，健康是非常個(gè)體化的事情，需要隨機(jī)應(yīng)變。
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